我每天睡12个小时以上，怎么还是很困

Question

如题所述

Answer 1

那是因为你睡得过久的原因，以后试着只睡8个小时，早晨起床的时候适量的运动一下身体，这样可以解决的。
要么就是你白天睡觉过多，睡觉的质量就降低了，这样也会影响你的精神状态，以后可以试着把生活规律改一下。一般晚上十点睡觉早晨6点起床，适量运动。这样一可以保证你的一天的精神状态。如果你是女生，那么还可以保持你完美的身材。