乒乓球训练是都有哪些计划 训练时可以练些什么？

Question

请专业人士回答 我就想要复杂的具体的

Answer 1

先是定点正反手强化训练，然后接旋转求，就是搓球啦，然后各种发球和接发球，还有正反手拉球，穿插各种步伐，对抗方法，比如发球枪攻等等。。。最重要的是比赛经验，加强比赛训练

Answer 2

正手对攻，反手对推，左右摆速，推挡侧身扑正手，搓拉，发球抢攻
最基本的就是这些
还有更复杂的~~~~~~~~

Answer 3

进攻，进攻，还是进攻。