想打好排球有什么技巧
1、正面扣杀
前扣是最基础的一种扣杀技巧。大多数进攻球员都是这样做的。因为在扣球时，面对着网，可以让攻击者更好地观察来球以及对方的防守阵形，所以可以更准确地扣球。
前场扣球技术包括助跑、起跳、空中击球、落地等。其它大部分的扣球技术都是从前扣技术演变而来。对于新手而言，前扣是最容易的一种技术，所以在学习其它技术之前，应先学会前面的扣球。
2、摆好姿势
进攻球员靠近进攻线，身体略微下蹲，双手自然地向身体前方弯曲。与此同时，要注意传球，随时准备从任何一个方向上移动。其次是两个阶段的助跑。进攻球员的左腿首先向前迈出一小步，紧接着，他的右腿向前迈出一大步。当你跨出右脚时，身体重心下降，重心在脚跟后面，手臂往后摆动，加速前冲。
3、起跳
进攻球员在起跳后，当他的脚接触到地面的时候，他就会起跳。在助跑的最后一次起跳中，手臂从下向前方挥舞。在起跳的时候，身体的重心从脚后翻转到前脚，双臂从向前向上摆动到肩膀的上方。膝盖和脚跟发力，向上弹跳。要提高起跳的高度，进攻球员的起跳动作要迅速、爆发性。
4、空中击打
一箭射出。在起跳之后，上身略微向右转动，然后将左臂转向网。与此同时，右手向上拉，上身成反弓形，提高击球的力度。
一顿猛抽。在挥动手臂的时候，你的身体会快速转向球，腹部用力，肩膀、手肘、手腕都会被带动，最后传递到你的手指上。
姿势。击球时，手臂伸展，手指呈勺状略微张开。
击球的位置和手的接触位置。击球位置应该是在右肩部的前面。屈腕击球时，整个手掌都接触到球的后半部分，用手指将球包裹起来，这样就可以让球向前旋转。避免在击球之后，胳膊要向前摆动，但不要碰到网。
5、扣杀
扣球是排球赛中最激动人心的一种攻击方式。是指在传球之前或传球的时候，用快速的步伐把球打进对手场地的一种扣球方式。这种扣球具有速度快、时间短、突然性强等优点，可以在时间、空间上占据优势，具有很强的欺骗性。
行为方式
就拿扣球来说吧。进攻球员随着一传助跑，在距离二传球员大约50公分处起跳，在二传触球之前，高举扣球手，身体略微向来球的方向移动，等待传球。进攻球员应该在跳高的最高处，用一个快速的摆动手臂把刚刚出网的球打进对手场地。
6、调整球
从后场改打进攻的球叫做扣球，这是一种比其它扣球更加困难的扣球。当一个传中网或者二传球员在艰难的环境中进行传球时，调节扣球是一种重要的攻击方式。在高水平的排球比赛中，扣篮的技术常常是决定比赛结果的关键因素。
动作方法
进攻球员在助跑过程中，可以一边奔跑一边观察球，并能通过灵活的步伐和空中的移动来调整球的方向、角度、弧度、速度和落点。
打排球都有什么规则
排球和篮球、足球相比，排球的要求是最高的，因为有一些特别的规定，所以很多不知道排球的人都是一头雾水。现在，让我们一起来学习排球的五大基本原则，只有掌握了这些原则，你才能理解排球运动。
第一：选手和选手的站位。排球每一支队伍最多可以派出12到14个人，12个人中只有一个自由人，14个人里可以有两个自由人。
每个球队的队员都有自己的固定位置，三个前网队员，三个在底线附近。每一支球队在发球之前必须站好各自的位置，否则将被视为犯规。基本的站位是：后排选手不能站在前排选手的前方，同一排选手不能互换位置，并按顺时针方向旋转。
第二点，就是发球。排球发球的顺序是顺时针。在本队取得发球权后，发球运动员应在自己的后场将球传至对手的半场，发球距离不能超出标线。发球可以由上、下两种方式进行，既可以用拳头，也可以用手掌，可以用手的任意部分进行发球。发球的时候，要小心不要踩到发球线，但是在落地的时候，踏足球场，就不会被视为犯规。
第三，分数。目前的排球比赛采用的是一球一球的得分制，一方在得到发球的同时计算得分。五场三胜，前四场，胜者必须得25分，或者比对手多2分；第五场采用15分，谁先得15分，谁就是胜利者，或者领先对手2个积分。
第四个是自由人。在排球运动中，我们常常会在自己的球场上看见一个穿着与别人不一样的服装的人。自由人就是专门用来代替后卫的，因为他们不需要换人，因此被称为“自由人”。自由球员不能发球，不能挡网，不能向前排发起进攻，不能在前排做出攻击。
第五：换人，暂停。排球规则每场每队有6次换人的机会，替补球员可以替换一位选手，或者由另一位选手替换。因为“鹰眼”技术的流行，排球在8到16之间的技术暂停被取消，因此每支球队只能在30秒内自动停止两次。如果在这场比赛中没有使用鹰眼的技术，将会重新开始一分钟的技术暂停。第一：选手和选手的站位。排球每一支队伍最多可以派出12到14个人，12个人中只有一个自由人，14个人里可以有两个自由人。