第1个回答 2020-01-02
睡觉时玩手机,尤其是关着灯的情况下,对视力伤害很大。而且越玩越兴奋,使人不想睡觉,会使人熬夜到很晚,影响休息和身体健康。 睡觉时玩手机的危害有以下几点:1、导致近视,经常玩手机会引起视疲劳,尤其是会损伤视神经,因为眼睛离电子屏幕过近,所以如果不注意用眼卫生,会很快导致视力下降。2、手机产生的电磁波会刺激脑部细胞,会增加罹患肿瘤的危险。3、手机会出现电磁场,电磁场会降低骨骼的密度,导致骨质疏松。4、会对皮肤产生辐射,引起黑色素沉积,导致皮肤质量变差,肤色晦暗,面色发黄。5、会导致颈椎病,玩手机的时候视神经会自然向下,注视手机屏幕,会引起颈椎第二节椎体变形,长时间会导致颈椎病。
第2个回答 2020-01-02
睡觉时玩手机的危害主要就是对眼睛,对精神,对手臂的影响,毕竟快睡觉了还这样玩手机,非常容易让大脑兴奋起来的呢,这样造成的最严重后果就是失眠!这个失眠可以说大不大,说小不小呀,因为失眠了就容易影响到第二天的精神,工作的时候就有分神了,甚至有时候开车分神那么就麻烦了,这样非常危险的,就是所谓的蝴蝶效应呀,明白这个危害就能理解虽然看起来睡觉时稍微玩一下手机,但最后竟然会带来杀身之祸,这么多么恐怖的,但是事实有时候往往就是这样,确实如此,所以玩做的就是在这些祸来临之前把产生源头弄掉。
也就是休息睡觉的时候尽量不要玩手机了,毕竟睡觉就是睡觉,可以想想其他的事情,想想一些反正可以值得想的东西就可以了,毕竟睡觉之前的时间也不是特别多的,慢慢的就容易入睡的了,是不,所以这样就可以的,不用担心什么睡不进去,完全不会了,玩手机兴奋了才更睡不着呢,所以从现在开始戒掉睡觉前玩手机吧,这样才是对自己的健康负责的呢,非常不错的决定来的,是不。
总之,睡觉时不要玩手机,你的精神会更好的,你的眼睛也没有那么伤神,你的手臂也不会那么累的了,不用一直拿着手机去按来按去嘛,嗯!
第3个回答 2020-01-05
一、视力下降。当我们躺在床上玩手机的时候,没有人能够保证看手机的姿势是正确的,睡前玩手机的不良姿势,势必会降低我们的视力,尤其是一些关灯后还在玩手机的人,这一表现会更加明显,长时间盯着手机,手机蓝光会对我们的眼睛造成很大的伤害。
二、降低睡眠质量。相信大家都有一种体验,本来自己很有困意,但是由于我们躺在床上玩手机,会议会逐渐消失,这是因为玩手机的时候,当我们刷到了一些自己感兴趣的消息后,大脑会异常兴奋,疲惫感就会消失,从而影响我们的睡眠质量。
三、诱发颈椎病。睡前玩手机的时候,我们一般采用的姿势都是低着头或者侧着玩手机,长期用这种不良姿势看手机,我们的颈椎就会发生异变。我们在玩手机的时候,由于沉迷其中,是不会发现这种变化的,但是长期这样,有可能会出现探肩,脖子前倾等不良形体,如果不加注意,就有可能会引发颈椎病。
四、伤害皮肤。经常在睡前玩手机的人,脸部皮肤状态会变差,有可能出现皮肤蜡黄,面部缺水等现象,尤其是关灯后,手机的强光照射在我们脸上,对于皮肤的伤害是很大的,第2天起床,皮肤会感觉更加油腻,从而堵塞毛孔,甚至长痘痘
第4个回答 2020-01-02
1、导致视力模糊 在漆黑的房间里长时间盯着手机,手机发出的光线会让眼部肌肉疲劳,影响聚焦能力,导致视力模糊。最初可能只是暂时的视觉疲劳,但长此以往它会变成永久性的,最终导致近视,甚至有可能导致散光。 2、导致视力偏差 人出生时两眼度数是一致的,而长期躺在床上玩手机,一个月就会造成左右眼睛视力偏差。因为左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大,如此一个月就会造成左右眼睛视力偏差,枕头对眼睛的压迫造成供血不足,时间一长眼睛就会有膨胀感,短时性影像重叠, 3、导致眼睛干涩 发表在《验光和视觉科学期刊》上的一项新研究发现,人们通过手机阅读文本信息或上网时,眼睛会比手里拿着一本书或一张报纸离得更近,这意味着,眼睛聚焦手机图文更费劲,长时间使用手机浏览网页会导致眼睛干涩。之外,还更容易导致头痛和双眼疲劳等问题。所以,在生活小常识网上看到这个信息,希望你能为自己的健康着想,互相转告。
4、影响生物钟 在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制,那么人的生理周期也将受到影响,直接影响便是让人始终处于浅睡眠,甚至大大减少人们的睡眠时间。也就是说,玩了手机1小时后,你或许不得不再玩上3小时,因为你已经睡不着了。 5、慢性劳损 脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸,长时间过后就会处于慢性充血状态,久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病,造成慢性劳损。 6、影响视力 左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大,这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差(为什么有些人配眼镜左右度数不一样,而人出生时两眼度数一致,就是因为有部分人喜欢横躺着玩手机、看小说、看漫画。)枕头对眼睛的压迫造成供血不足,时间一长眼睛就会有膨胀感,短时性影像重叠,这个不是滴眼药水就能好的!所以真的啊,为了我们的眼睛真的千万不要! 7、颈椎反弓 我们正常人都有颈椎生理弯曲,如果没有生理弯曲,甚至向相反的方向弯曲,称为“反弓”。“颈椎反弓”是构成颈椎病最常见的病理基础,高枕可使头部前屈,增大下位颈椎的应力,有加速颈椎退变的可能。而卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯,长时间牵拉着颈椎,也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。 8、影响智力 手机的辐射是比较大的,有屏幕的辐射和机体信号接收辐射2种。人的体内的血液是需要维持一个正负极电荷的平衡的,屏幕的辐射会对这个平衡有细微的影响,虽然不大,但是依然是有坏处的。时间长了会引起机体免疫力下降,易疲惫,恶心,等不良反应。长时间对着手机也会影响视力。晚上睡觉的时候建议少玩会手机。另外手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统,时间长了会使智力降低。 9、损害皮肤 手机对人的辐射,这个其实也不可小觑。人们使用手机时跟面部距离很近,会对皮肤有一定影响,不能确定是否会长斑,但肯定不利于皮肤,容易长痘痘。 10、手指麻木 频繁按键,拇指酸疼。手机使用过量,频繁发送短信会导致大拇指酸痛、麻木或肿胀等不适症状。