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老人容易感冒吃什么可以提高免疫力?
如题所述
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推荐答案 2020-12-27
老年人经常感冒可以多吃萝卜,大白菜以及菠菜,提高自身抵抗力。1.萝卜,有句俗话叫冬吃萝卜夏吃姜,尤其是在寒冷的季节或是天气转凉时多吃萝卜可以有效帮助身体提高免疫力,可以有效预防,因为天气突然转变而引发的感冒。2.大白菜,大白菜可以有效起到清肺化痰,以及做到防御的效果。如果是经常感冒的患者,多食用大白菜可以更利于身体恢复。3.菠菜,菠菜中同样含有丰富的维生素以及大量膳食纤维,而且它软滑的质地可以在肠壁内快速蠕动,从而将身体内的病毒以及细菌带出体外。
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补品
能增强抵抗力?
答:
通常,老年人的消化功能较差且饮食摄入减少,
建议适当补充富含抗氧化营养元素的多种维生素矿物质补充剂,如善存银片
,其配方为老年人度身定制,满足身体的需要。2、均衡营养 营养是免疫力的基础。首先,
保证优质蛋白质,包括动物性食品和豆制品
。主要有增加鱼类的摄入量,每天吃一个鸡蛋,每日饮用250毫升
牛
...
经常感冒吃什么提高免疫力
什么食物
可以提高免疫力
答:
1、
萝卜
,我们经常会说,冬吃萝卜夏吃姜,那么,在天气寒冷的时候,吃萝卜是能够很好的帮助身体提高免疫力的,萝卜作为一种场景的蔬菜,不管是生吃还是熟吃都是非常好吃的,而且还有预防感冒的效果哦。2、
大白菜
,白菜也是冬天的时候常见的一种蔬菜,而在东北,白菜更是家常蔬菜,那么,白菜可以清肺化痰...
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