打篮球把脚腕扭了~!

Question

我打篮球的时候不小心把脚腕扭到了~!当时就肿的很厉害~!去医院看过之后没伤到骨头~!24小时之内我都是用冰敷的~!之后我一直用热敷~!快一个星期了~!感觉现在没以前这么肿了~!但是我现在整个脚都发青了~!一着地感觉整个脚都在冲血好涨好痛~!但走起路来和脚放平时又不怎么痛~!我不知道这是为什么?有什么办法可以好的快些吗?这样的症状不知道还要多久~!哪位有经验的能帮我解答下~!谢谢~!

Answer 1

你的脚不能过度充血，我有经验的，不过没什么大问题，只要骨头没事就会慢慢康复的。我以前比你扭得厉害多了。你要把脚抬高，那样就不会痛了。不要剧烈运动，该服药就服药，改休息就休息，谁叫咱受伤了。是这个理吧？

Answer 2

没伤到骨头就没事！发青是正常的，休息几天就好了，至于多久要看每个人的体质。

Answer 3

哥们 过了24小时就该用热敷了！

冰敷是为了阻止止血液循环导致血液继续外渗

热敷是为了促进血液循环加速吸收！！！！

赶紧抹点正红花油 这东西对扭伤有效。
家里没有的话可以用白酒代替。
别用酒精 这东西吸热太快！

Answer 4

本人也有过同样的经历，同样没伤及骨头，很遗憾的告诉你你说的那种症状在我以后的半年内都一直存在，另外奉劝你即使很长时间以后，至少2年内把，症状好转了也应该避免受伤的那只脚受力过重。

Answer 5

不要勉强运动了 过半年在运动 运动的时候带上护踝 一般完全好要两三年

Answer 6

我就有过这样的经历，抢断的时候踩到别人的脚上了，把外脚踝扭伤了，也去医院看过，伤到韧带但是没伤到骨头，既然 你也没伤到骨头那就没事的，我是休息了2天后，左脚全部浮肿，传不上鞋子，但是不是太影响走路，穿着拖鞋蹬车子上学，完全消肿用了1个多月，但是还会有感觉，至今1年3个月了，有时候下车踩到用力点还会疼 ，但是不是很影响运动，别着急 慢慢来吧