每天爬一小时楼梯，一个月能瘦多少呢？

如题～家住六楼，打算每天下午爬一个钟楼梯，(俺肉很松很软)目前99斤，一个月下来能瘦多少？
俺的目的是瘦腿瘦腿！！！

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推荐答案 2012-08-01

我去。如果有毅力能坚持下去，一个月应该能瘦10J或者以上吧
但也要注意光这样更何况你的肉很松很软搞不好会练成肌肉

跳绳也可以阿追问

可是不是要先等肥肉变成瘦肉才会变成肌肉吗？

追答

肥肉怎么变成瘦肉剧烈运动后不注意长时间后肥肉可能会变成比较结实的肌肉可以在适量运动后拍打已经运动后松弛的肉

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

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第1个回答 2012-08-01

亲，跳绳吧，爬楼梯对你的腿不好。健康最重要

第2个回答 2012-08-01

5斤不错了因为你爬楼梯会让你体内脂肪消耗所以短时间内你会吃东西补充所以5斤不错了追问

呀当然吃的方面我也会注意滴~

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每天爬楼梯一小时 一星期可以瘦几公斤还有什么方法可以减肥的简单些...答：回答：非常好,爬1小时的楼梯非常给力,如果饮食上也控制住的话,根据你实际体重,大基数1个礼拜可以掉重7~10斤,小基数4斤~另外,除了抽脂简单外,其他减肥都不简单,主要是难坚持,那么找准替代品就可以了,建议购买魔芋粉等制品来食用,一旦饿了想吃了立刻冲水喝~

爬楼梯每天1个小时!三餐都吃,直是少点!一个月可以瘦多少?答：看你基础体重了，我92KG的时候差不多你这样一个月瘦4斤~4公斤

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