我是一名高中生，可能长了强迫症，每节上课都会有多多少少的胡思乱想，像顾虑家人的安全等奇怪问题

Question

患者信息：男 17岁 山东 滨州
病情描述(发病时间、主要症状等)：
我是一名高中生，可能长了强迫症，每节上课都会有多多少少的胡思乱想，像顾虑家人的安全等奇怪问题，在高一时成绩刚上来，之后每节课都听不大下去，自习也学不下习去，之前是同桌的一个小动作就会影响到我，现在出现像顾虑家人的安全等奇怪问题

想得到怎样的帮助：
应该怎样心理调节或获得怎样的治疗

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
初中又有过地上有纸屑就眼的余光光注意那里，学不大下去（那是病情不如现在严重）洗手忘记洗过再洗一遍（这问题不算很严重）就是像上面的学习过程中的问题挺严重

我是一名高中生，可能长了强迫症，每节上课都会有多多少少的胡思乱想，像顾虑家人的安全等奇怪问题，在高一时成绩刚上来，之后每节课都听不大下去，自习也学不下习去，之前是同桌的一个小动作就会影响到我，现在出现像顾虑家人的安全等奇怪问题

应该怎样心理调节或获得怎样的治疗

初中又有过地上有纸屑就眼的余光光注意那里，学不大下去（那是病情不如现在严重）洗手忘记洗过再洗一遍（这问题不算很严重）就是像上面的学习过程中的问题挺严重

Answer 1

请先测试下吧。
国际通用的耶鲁布朗强迫症严重程度标准量表：

指导语：1－5题是强迫思维，6－10题是强迫行为，请依照你主要的强迫症状作答，并在题目上圈选适当的数目。

1、您每天花多少时间在强迫思维上？每天强迫思维出现的频率有多高？

0=完全无强迫思维（回答此项，则第2、3、4、5、题也会选0；所以请直接作答第六题）

1=轻微（少于一小时），或偶尔有（一天不超过8次）

2=中度（一至三小时），或常常有（一天超过8次，但一天大部分时间没有强迫思维）

3=重度（多于三小时但不超过八小时），或频率非常高（一天超过8次，且一天大部分时间有强迫思维）

4=极重（多于八小时），或几乎无时无刻都有（次数多到无法计算，且一小时内很少没有多种强迫思维）

2、您的强迫思维对社交、学业成就或工作能力有多大妨碍？（假如目前没有工作，则强迫思维对每天日常活动的妨碍有多大？回答此题时，请想是否有任何事情因为强迫思维而不去做或较少做）

0=不受妨碍

1=轻微。稍微妨碍社交或工作活动，但整体表现并无大碍。

2=中度。确实妨碍社交或工作活动，但仍可应付。

3=重度。导致社交或工作表现的障碍。

4=极度。无能力应付社交或工作

3、您的强迫思维给您带来多大的苦恼或困扰？

0=没有

1=轻微。不会太烦人。

2=中度。觉得很烦，但尚可应付。

3=重度。非常烦人。

4=极重。几乎一直持续且令人丧志地苦恼。

4、您有多少努力对抗强迫思维？你是否尝试转移注意力或不去想它呢？（重点不在于是否成功转移，而在于你有多努力对抗或尝试频率有多高）

0=一直不断地努力与之对抗（或症状很轻微，不需要积极地对抗）

1=大部分时间都试图与之对抗（超过一半的时间我都试图与之对抗）

2=用些许努力去对抗。

3=屈服于所有的强迫思维，未试图控制，但仍有些不甘心。

4=完全愿意屈服于强迫思维。

5、您控制强迫思维的能力有多少？您停止或转移强迫思维的效果如何？（不包括通过强迫行为来停止强迫思维）

0=完全控制。我可以完全控制。

1=大多能控制。只要花些力气与注意力，即能停止或转移强迫思维。

2=中等程度控制。“有时”能停止或转移强迫思维。

3=控制力弱。很少能成功地停止或消除强迫思维，只能转移。

4=无法控制。完全不能自主，连转移一下强迫思维的能力都没有。

主诉的强迫行为：

6、您每天花多少时间在强迫行为上？每天做出强迫行为的频率有多高？

0=完全无强迫行为（回答此项，则第7、8、9、10题也会选0）

1=轻微（少于一小时），或偶尔有（一天不超过8次）

2=中度（一至三小时），或常常有（一天超过8次，但一天大部分时间没有强迫行为）

3=重度（多于三小时但不超过八小时），或频率非常高（一天超过8次，且一天大部分时间有强迫行为）

4=极重（多于八小时），或几乎无时无刻都有（次数多到无法计算，且一小时内很少没有多种强迫思维）

7、您的强迫行为对社交、学业成就或工作能力有多大妨碍？（假如目前没有工作，则强迫行为对每天日常活动的妨碍有多大？）

0=不受妨碍

1=轻微。稍微妨碍社交或工作活动，但整体表现并无大碍。

2=中度。确实妨碍社交或工作活动，但仍可应付。

3=重度。导致社交或工作表现的障碍。

4=极度。无能力应付社交或工作

8、假如被制止从事强迫行为时，您有什么感觉？您会多焦虑？

0=没有焦虑

1=轻微。假如强迫行为被阻止，只是稍微焦虑。

2=中度。假如强迫行为被阻止，会有中等程度的焦虑，但是仍可以应付。

3=严重。假如强迫行为被阻止，会明显且困扰地增加焦虑。

4=极度。假如有任何需要改变强迫行为的处置时，会导致极度地焦虑。

9、您有多努力去对抗强迫行为？或尝试停止强迫行为的频率？（仅评估你有多努力对抗强迫行为或尝试频率有多高，而不在于评估您停止强迫行为的效果有多好）

0=一直不断地努力与之对抗（或症状很轻微，不需要积极地对抗）

1=大部分时间都试图与之对抗（超过一半的时间我都试图与之对抗）

2=用些许努力去对抗。

3=屈服于所有的强迫行为，未试图控制，但仍有些不甘心。

4=完全愿意屈服于强迫行为。

10、您控制强迫行为的能力如何？您停止强迫（仪式）行为的效果如何？（假如你很少去对抗，那就回想那些少数对抗的情境，以便回答此题。）

0=完全控制。我可以完全控制。

1=大多能控制。只要花些力气与注意力，即能停止强迫行为。

2=中等程度控制。“有时”控制强迫行为，有些困难。

3=控制力弱。只能忍耐耽搁一下时间，但最终还是必须完成强迫行为。

4=完全无法控制。连耽搁一下的能力都没有。

选择完毕请将回答的每道题目前边的数字相加得出分数，说明如下：

轻度严重6－15分(单纯的强迫思维或强迫行为，仅需要6-9分)

处于轻度严重的强迫症患者，其症状已经对患者的生活、学习或职业开始造成一定的影响，患者的症状会随着环境和情绪的变化不断的波动，如果不能尽早的解决，很容易会朝着严重的程度发展、泛化，此时是治疗效果最理想的时期，建议尽早治疗。

中度严重16－25分(单纯的强迫思维或强迫行为，仅需要10-14分)

这属于中等的强迫症状，表示症状的频率或严重程度已经对生活、学习或职业造成明显的障碍，导致患者可能无法有效执行其原有的角色功能，甚至在没有出现有效的改善前，可能导致抑郁症状，甚至出现自杀念头，必须接受心理治疗或者药物治疗。

重度严重25分以上(单纯的强迫思维或强迫行为，仅需要15分以上)

此时，患者的强迫症状已经非常严重，完全无法执行原有的角色功能，甚至连衣食住行等生活功能都无法进行。通常患者已经无法出门，将自己禁锢家中，无时无刻都有强迫思考，无时无刻都在执行强迫行为。重度严重的患者极易出现抑郁症状，通常需要强制治疗。
不建议自学自疗，处于这种状态下是很难领悟书中的知识的。但也不是不可能，参考读物《顺其自然的森田疗法》。建议楼主去看医生吧。
我在这里简单说下吧。你认为是纸的反光干扰了你的学习，其实没有十全十美的学习环境的。就算你找到一个世外桃源般的环境，你还是会发现有蚊虫干扰，它依然是不完美的。我们也不可能发现纸团就踢开它，因为别人随时都会扔下纸团，时刻注意纸团是不现实的，更不可能要求别人停止做小动作，因为那是别人的人身自由，我们无权限制。既然这样为什么不去接受它呢？你时时刻刻的注意它，它有减弱消失了吗？如果没有那为什么还要注意它呢?事实上因为我们的强烈排斥它反而会得到强化。因此我们更没必要注意它了。所以请不要呵求完美的求学环境了，那是不存在的，接受现在的环境吧。这或许很难，毕竟已成为习惯，关键在于你有没在下定决心接受这个环境。为什么其它人能不受干扰？因为他们接受了。接受现在的环境对我有什么损失？会得到什么？所以你像以前一样学习就行了（当然是在没有任何症状之前啦）。把注意力从疾病转移到生活上来。
请注意，这个办法不是用来对抗症状的。是用来矫正病态思维的。是用来接受不完美的环境的。随着病态思维的消失，症状也会消失。许多人一心希望症状消失但症状依然存在，因为这依然是排斥环境的行为。其次在接受初期症状加重，请不要怀疑，症状会呈山形曲线逐渐减小。接受了仍然会有痛苦。第三只要你排斥它症状会随时来袭。
反复的洗手同理。无论你怎么样洗都无法保证你的手一只细菌也没有。退一步说你即使找到了完全洗净手的办法，可周围的物品乃至我们的衣服都是布满细菌的，又不能不接触，一旦接触则又沾上细菌。所以是不现实的。只能接受。请参照上面的内容。
注意事项同上。
或许你还有其它的症状，核心做法是:能改变的改变，不能改变的接受。然后像以前一样生活。
这是一次心的历程，踏过去将会进入一个新天地，将会超越普通人。对情绪的控制能力更强，更安定，更从容不迫，抗干扰能力更强。
希望对你有帮助，祝您快乐。

Answer 2

你的症状不属于强迫症，强迫症是指强迫自己去做或必须去做自己不愿意做的事情。你的症状只是注意力不集中的一种表现，第一说明教师上课的方式方法不能激起你的兴趣；第二说明你的心思并不在学习上，学习对你不感兴趣，没有吸引力。要想改变自己这种状态，需要你的毅力。

Answer 3

我有9年的强迫症洁癖
我的学业已经浪费了
就因为强迫我也脑子学不进去
大脑不由自己控制
所以我很理解你的感受
我是90年出生的
我现在只有在家自己学习考试了
学校我都不去的
过来人告诉你，如果你不早治疗，会更严重
我现在就记忆力不好了
不过我和家人说了
他们过几天带我去检查
希望你尽早检查，不要在拖

Answer 4

这也不是什么强迫症！只不过是一种习惯而已！只要你找到比较忙的事情，并且你感兴趣的事情！你就会没有时间去干你的那些强迫症！

Answer 5

你是怎么了解到有“强迫症”这个病的？