16岁男生才163cm 每天摸高和跳绳可以长高吗可以减肥吗摸高是如何摸每天几组每组几下跳绳每天

16岁男生才163cm 每天摸高和跳绳可以长高吗可以减肥吗摸高是如何摸每天几组每组几下跳绳每天几组
每组几下求高手回答谢谢
每天在做仰卧起坐要做多少个几组多久？

推荐答案 2012-09-26

16岁男生才163cm 每天摸高和跳绳可以长高吗可以减肥吗摸高是如何摸每天几组每组几下跳绳每天----长高期间最好不要依赖吃任何补品,我经常跳起来摸高,用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。先是双脚跳，休息一会，再左右脚分别单脚跳跃。以前喜欢出去酒吧喝酒，为了长高把酒戒了，基本尽量早睡，睡前用五到七分钟高人一等。本人就是这样长高了很多，以上全部本人亲手写的长高总结，望采纳。kqd

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其他回答

第1个回答 2012-09-30

跳绳早中晚，，多打篮球去关键是跳！！补钙喝牛奶，，恩。别的几乎没用

第2个回答 2012-09-20

其实你做这些运动只是能排出你体重的水分而已不过你坚持摸高的话会长高的哦！！

第3个回答 2012-09-23

我是专业跳绳的。11，已经170cm了可以的

相似回答

摸高真能长高?答：可以的。这个摸高分为跳跃摸高和踮脚摸高两种，都是有帮助的！经常适度的锻炼对长高很重要，像摸高就是一种很好的方法，可以双脚跳跃，做30次。休息片刻，另外，像悬垂摆动利用单杠或门框，也很有效。锻炼是一方面，营养也是很重要的，现在身体正处于生长发育黄金期，一定要保证充足的营养供应。这对生长...

每天摸高几次有效果啊答：摸高、跳绳、打球都能增高，都是跳跃性运动。每天跳绳10分钟就可以了，按照这个标准去算摸高。打篮球为什么打篮球是排第一呢？因为，打篮球主要是锻炼人的跳弹力，肌肉的拉升，曲线的优美等能有效的拉升人的身高。在短短的时间内可以长1,2公分。男女都很实用。游泳为什么游泳是排第二呢？因为，游...

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