第1个回答 2012-07-04
禅定修的是心境,数息只是为了让你尽可能的不要分散注意力、不要胡思乱想,这也是为了摒弃杂念,做到心中空明而取的一个便捷方法,主要就是协助你心无杂念,然后进入空明禅定的状态。随着时间推移,当你的身体记录下来这种状态后,就不需要用数息来协助,可以直接进入禅定了。
第2个回答 2012-07-04
参禅是冥想佛语,悟出其中的道理。禅定是进入一种忘我的境界。不是数息。
第3个回答 2012-07-04
入出息念是最主要的禅修方法,入出息念禅修专注点是人中处的呼吸。如何专注呼吸0sea已经说得很清楚了。
禅定的方法有40种:
四十种止业处,即是:十遍、十不净、十随念、四梵住、四无色、一想、一差别。
此中的地遍、水遍、火遍、风遍、青遍、黄遍、赤遍、白遍、光明遍、限定虚空遍为十遍。
膨胀相、青瘀相、脓烂相、断坏相、食残相、散乱相、斩斫离散相、血涂相、虫聚相、骸骨相为十不净。
佛随念、法随念、僧随念、戒随念、舍随念、天随念、死随念、身随念、入出息随念、寂静随念为十随念。
慈、悲、喜、舍为四梵住。
空无边处、识无边处、无所有处、非想非非想处为四无色。
食厌想为一想。
四界差别为一差别。
第4个回答 2012-07-04
与气功的入静很相似,全身放松,从头到脚,从内到外,呼吸均匀,摒除杂念,内视丹田或其他美景,怀有无缘大慈同体大悲之心