如何缓解疲劳

Question

如题所述

Answer 1

睡前做冥想，闭上眼睛，观想月亮（心中的月亮）使思维停下来可以缓解疲劳~晚上饭前可以喝一盅黄酒（不是料酒）平时早午晚做做瑜伽~都是缓解疲劳的方法~

Answer 2

闭目养神

泡脚

按摩

取一点风油精再手指上然后按摩太阳穴

Answer 3

我看到那么多的好的方法。学习了.个人认为经常变换动作，工作小息几次，不要把自己搞的太辛苦。然后累了就转换运动一下，冲个热水澡，喝一杯茶，休息一下就好了.

Answer 4

放松自己，休息会。如果长期偏劳无法充分休息，那可以通过吃些保健品来缓解疲劳，我一直喝得莫柔米就是这样的一款东西，提升精力，能清除乳酸缓解肌肉疲劳喝酸疼，有时间的花，还是注意休息，晚上休息好了，疲劳就能解决了。不过适当参加运动，也能提升精力和抗疲劳。

Answer 5

缓解身体疲劳的方法：睡觉、调整颠倒的生物钟、洗个热水澡、按摩、练习瑜伽、找个对手摔一跤、悠闲漫步、逛逛主题公园、慢跑。