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如何缓解疲劳
如题所述
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其他回答
第1个回答 2019-11-26
1,闭眼养神,不要想杂事
2、听舒缓的音乐,如钢琴曲,轻音乐
3、看自己喜欢的书但不要是跟工作和学习有关的,因为那样你还是会觉得累
4、用热水泡个脚,洗个热水澡
5、睡觉,最简单,即使只是十分钟,只要质量保证了仍会感觉很舒服
6、有条件的话去按摩,也不错的
第2个回答 2018-11-08
每天睡足8个小时,中午也需要午睡
第3个回答 2018-12-04
多喝水 饮食清淡 晚上需要深度睡眠
第4个回答 2018-12-20
多出去走走,放松放松,中午要记得睡个好觉
第5个回答 2008-03-18
定时(二个小时)出来走动及眺望远方
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学生
怎样缓解疲劳
答:
回答:问题分析:
调节酸碱平衡
。当用脑过度或体力透支时,体液呈酸性;长期酸性血液会使大脑神经功能退化。因此要多吃碱性食物,如海带、绿叶蔬菜、水果、豆类,少吃酸性食物,如肉类、糖类。 意见建议:
平日多吃健脑食物
。蛋白质中的谷胱甘肽可提高脑细胞的活力,如动物肝脏、鱼类就是大脑需要的食物。
如何缓解
工作一天的
疲劳
?
视频时间 08:46
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