最近健忘，发呆怎么办

Question

患者信息：女 22岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
我今年大学毕业，现在工作，这一年家里发生一些事，很痛苦，现在还没解决，一直苦闷，烦躁
还有以前在大学我是宿舍最幸福的，现在周围同学样样都比我好，比我开心，我嫉妒也有些自卑，现在不爱和别人交流，对未来也常常恐惧和茫然
有时和朋友说说心里话，他们嫌我烦，现在没有家人，朋友关心，连交心的人都没有，什么事都要自己承担，而我偏偏偏偏又是喜欢依赖别人，而且我什么事都做不好，现在很烦躁

想得到怎样的帮助：
最近一个多月，我看过的文字，听过的话有时才不到几分钟就想不起来，最近经常有这种感觉，就是早上才做过的事，下午回想起这件事会感觉是几星期前做过，怎么办？

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
无

Answer 1

症状：精神不集中，心神涣散。
原因：压力过大，情绪刺激过大，导致的心情郁结，又因为工作了，时间太少。无法放松，情绪得不到喧泄。。。
对策：最好能够找个机会放松一下心情，建议爬山。。。多爬山。最好独自一人。山可以选择人多点的。。。
其二，学习想像生活中美好的东西。

Answer 2

心里有事 所以老是集中不了注意力做事情 慢慢克制自己吧 过去的就过去了