在家里没有跑步机怎么跑步

Question

如题所述

Answer 1

在家里没有跑步机想要跑步，你可以戴上口罩做好防护，下楼去到小区或者是附近公园，你们进行跑步就可以了，而且在户外跑步要比在室内跑步更加的健康，最起码室外的空气是更加的清新，而且在跑步的过程当中，有的风景也是会让自己的心情变得愉悦的。在室内没有跑步机最好就不要直接在地板上面进行跑步，这样楼下的住户家里就会变得很吵。

Answer 2

在家没有跑步机一样跑可以原地踏步跑，听着音乐，戴着耳机跑着跑着，身体发汗为止，如果有条件下载APP技术，找你的部署，这样也可以达到健身的目的

Answer 3

原地跑就好了，不用在意速度什么的，只要自己跑着跑着觉得身体热起来了就可以了。有条件的话可以手机上下载个app，戴个手环手表，随时监测自己的运动状态。但是如果您的楼下有人住，并且楼板不隔音的话，建议你还是不要在家里跑了，可以做做其他运动。

Answer 4

家里没有跑步机？1个小动作快速锻炼心肺，胜过跑步减肥

Answer 5

只能原地踏步跑。