跑步的时候，不要化妆！
跑完步用温水洗澡，不要用手碰脸
为何会长痘痘？
1、本身的皮肤就是油脂分泌过旺的皮肤，造成毛孔堵塞
2、平时的清洁不彻底，补水不及时
3、平时的饮食习惯不良，喜欢吃一些辛辣油腻或过咸过甜的食物或零食
4、平时喜欢熬夜，睡眠不足
5、性格原因：平时安静内向，心情比较抑郁，什么事都憋在心里的人
大部分人平时非常怕出汗，因为出汗会使我们的防晒失效，会让我们的彩妆变形，让我们身体粘乎乎地不舒服，有时候还会出现让人尴尬的体味，总之，谁也不愿意出汗。
大家可能都在生理课上了解到了出汗是一种调节体温的生理现象。 在高温的健身房里和户外活动的时候达到出汗的极限，然后补充水分这样来保证我们的身体得到正常运作。
出汗给你带来好处！
- 帮助伤口闭合的作用。 我们身上有几百万个这种有外分泌功能的汗腺，这些汗腺是成人干细胞的储存藏库，能够帮助伤口的关闭，加速伤口的愈合。奇妙的排毒功能：当我们出汗的时候，真的就把身体里的毒素通过汗液排出去了吗？其实正常情况下出汗的时候，主要是排除过多的盐分，尿素，氨和酒精等。对身体不利的多余的钠盐和体内代谢产生的毒素，它们也可以随着汗液被排出体外。这就是人们常说的排毒。汗液有抗菌功能：我们的汗腺可以分泌出一种有抗菌功能的叫皮*离蛋白的东西 我也没深入了解过，但是我知道这玩意儿可以帮助肌肤提高抵抗力。出汗（运动）有助于消痘：运动出汗可以帮助我们清洁毛孔和皮表的污物。不过，运动后还是要清洁皮肤哟。否则汗液混合油脂垃圾会加重毛孔的堵塞。其次，大量合理的运动可以促进身体的各个机能的新陈代谢速度，保证每个部位的健康，从而减少痘痘。傍晚绕着公园跑到酣畅淋漓其实也是一种享受哟~改变心情：运动出汗，可以刺激大脑内啡呔的产生，继而改变你的心情，控制情绪波动，帮助止痛等。不知道我们当中有多少人有过这样的经历，就是你可能在步入健*房的时候，心情郁闷，看谁都不顺眼，但出来的时候就变得开开心心的了。说不定还能遇到帅帅的他呢~调节体温
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-02-06
运动出汗真的可以让皮肤变好 ，因为可以将身体中含有的杂质排出。但如果不及时清洗就会长痘。
第2个回答 2021-02-06
个人亲身经历告诉你，运动出汗真的会让皮肤变好，你长痘痘不一定是因为运动的原因，比如说熬夜或者处于青春期，长痘痘都是正常的。
第3个回答 2021-02-06
运动出汗会让皮肤变好的，有利于皮肤排毒。长痘考虑到是饮食问题，或者是在运动的时候涂抹化妆品，影响毒素向外排泄。
第4个回答 2021-03-24
运动长痘是什么原因，运动长痘痘是怎么回事，运动长痘痘怎么办？运动也会长痘，还不知道这几点当心持续中招哦！
相似回答