生活充满了很多机遇和挑战，顾虑太多，实践太少，会让我们变得颓废和堕落。不要想太多，做自己，享受自己，学会知足常乐。下面，我说一些建议，希望能帮助你。
第一，学会主动转移注意力。当你想太多时，不要让自己闲下来，人一旦闲来就会想很多，去找自己喜欢的事情做，来转移注意力。你可以去读书，当你沉浸在书里，你的思维会得到扩散，思路也会打开，也就不会想太多。通过读书，你还可以增长自己的见识，丰富自己的精神世界。你还可以去听听轻音乐，看看电视，这些也是能让你忘记一些烦恼，心情得到放松。
第二，去健身，去锻炼。当你全身心的投入到体育锻炼中，你会没有时间去思考事情，就不会想太多。你可以去跑步，可以去健身房锻炼，但每天都要锻炼，要坚持，不仅能锻炼自己的身体，还能让自己沉浸在运动中，心情变得愉悦。
第三，和朋友交流沟通。不要让自己一个人在家里，一个人在家会无聊和孤独，这就会导致自己想太多。所以，要去和朋友聊聊天，分享彼此的快乐，让这种轻松的氛围使自己忘记一些不好的事情。当然，你有烦恼，可以和朋友倾诉，不仅能发泄自己的不满，让自己可以不用想太多，还能获得朋友的建议。
第四，去旅行。学会走出家门，去外面的世界看看，领略不同的风景，结交不同的人，让自己的大脑可以变的清晰，心情变得愉悦。
生活充满了很多乐趣，不要想太多，要有自信，要学会乐观积极的面对生活，让生活变得有意义。
要不让自己想太多，就不要去想，但是人的思想往往有时候是相反的，越是不去想，越是去想，最后搞得自己很痛苦，那么怎样才可以控制自己不去想呢？只有一个办法，就是转移注意力。比如说你可以做点别的事情转移一下自己的精神注意力。你可以做你平时喜欢做的事情，最容易转移一个人注意力了。当一个人想太多就会难过，或者带有别的情绪，如果是越想越开心还好，越想越难过这就尴尬了。当一个人控制不住自己的思想时，或者当一个在伤心的时候，最好的办法就是转移注意力，这个时候可以选择和朋友去看看电影，或者和闺蜜好朋友等去逛街，一般逛的时候还可以一边吐槽自己的不开心，一般逛街一会你的情绪就好了。专家指示当一个人无所事事的时候最容易想多，而且总是喜欢往坏的方面去想。那么找点事情做就会转移注意力，让你没有时间去想那么多问题，这就好比一个整天待在家里的人和一个整天工作的人生活方式是不一样的。整天工作的人除了想工作的事情就不会想太多，因为他没有空闲的时间让自己去想那么多问题，而一个待在家空闲的人，就会想很多事情，不知道大家有没有这样的经验呢？有时候上班就一直上班，生活就这样转动，而当你放假一个月，你会想着去上班，因为在家闲来无事又没钱花，还要想家庭的方方面面，你说你怎么能不想太多。
这一点我是深有体会的，每次读书上课，有事情做，我就觉得时间过得好快好快，而且身边都是自己的同学，和他们玩的很开心，当自己上学的时候想着是放假，但是真正等自己放假的时候，身边的同学都不在身边，一个人成天待在家里还被父母嫌弃，看个电视也被骂，看手机也被骂，煮饭不好吃被骂，起晚也被骂，待在家被骂，出去玩多了也被骂。一般我都想出去玩的，有时候一个人待在家里，就会想很多问题，想以后要干什么，想我身边的事情，还想最近发生的事，重点是有时候想着想着想到一个伤心难过的事情就可怕了。每个人内心都有一个脆弱或者说伤痛的地方，比如说我总是想起奶奶去世的时候，总是想起快要毕业的事，我该怎么办。所以我觉得人一有空闲时间想的会越多，所以还是让自己忙起来比较好，就算去旅游，也比待在家开心吧！
有些人因为喜欢想太多的事情所以白头发多的特别的快，抑郁症的几率也增加了，心病更是不用说并且难以治疗。我们应该知道如果是想一些没有用的事情来增加自己的大脑负担，心情的烦躁，对我们每个人都是非常没有用的。所以我们应当用这些在思考的时间去做其他的事情。
其实因为想太多而很烦躁的话，我觉得最好的办法就是去做。给自己找一点事情干，如果是一个中年的妇女，在考虑自己儿子的结婚大事，女儿大学毕业找工作就业等等的问题，或者想到更多的子孙那代去了，那么请赶紧停止这些思绪吧，告诉自己走一步算一步，桥到船头自然直，并且每天都找点事情充实自己的生活。
喜欢跟隔壁王大妈聊天就去吧，喜欢麻将的也可以来两局；觉得别人跳广场舞挺有趣的，那么也加入到她们的行列里吧，这或许才是这个年纪自己应该做的事情；每天逛逛公园，跑跑步，多听儿子，女儿讲讲自己幸福快乐的日子，不要去想那些有的没的，懂得不要纠结太多才能让自己更加的幸福。
如果是自己准备在干什么大事，但是忧虑太多的话，那么也请大胆的去做一回吧。因为思绪只会让自己越来越害怕，我们应当考虑好自己遇到的困难会是什么，但是绝对不要想的太充分。因为他会让我们却怕，终究还是一事无成，并且白了少年头。所以放心的去干点什么，失败了又怎样呢，总比想法来的实际。
本回答被网友采纳