不吃早餐 会减肥么

Question

我常常没时间吃早餐 快到中午时会很饿 但是中午不会暴饮暴食 一般感觉到饱就ok 晚餐吃得很少 本人160cm 47kg了 以前都不超过45kg的 现在想稍微减重 这样行不 不爱运动

Answer 1

不吃早餐可以减肥吗？当然不可以。早餐像国王，午餐像平民，晚餐像乞丐，足以说明早餐在一天当中的地位。所以不要用不吃早餐的方式去减肥了。

Answer 2

不吃早餐的话是不行的，可以不吃晚餐，早上要是营养摄入不足的话，感觉非常爱饿，其实最好还是运动，你那么瘦，好减多了，哈哈，一定要吃早餐呀！别弄坏了自己的身体，那就得不尝失了！望采纳哈追问

其实不是我不吃， 而是上班时间早 又不会起床那么早，正好感觉体重上去了，就想顺便减下肥， 我中午没有吃很多 想着这样会不会瘦，晚餐也有控制的

追答

嗯 控制饮食的话，可以瘦，但是慢。而且瘦下来肉松。。

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Answer 3

不吃早餐不利于减肥。
虽然不吃早餐可以减少一餐，但会让你一天的新陈代谢处于低迷状态，而且早饭不吃，午餐和晚餐很容易多吃，也容易暴饮暴食。早餐需要搭配合理，保证营养，比如谷物+牛奶/豆浆，是最好的早餐搭配。
不吃早饭对减肥来说得不偿失、舍本逐末，十二篮体重管理鼓励减肥中的朋友们都应该注意早餐的质量和营养，早餐应吃好吃饱。

Answer 4

不吃晚餐可以减肥，不吃早餐那是作死的节奏。

Answer 5

早餐可以给身体迅速的补充能量，加速一上午的代谢。