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    • 什么是5+2轻断食

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    推荐答案   2020-09-05

    有4点需要格外注意一下，1 断食日热量大概是正常需求量的四分之一，也就是女性500千卡左右，男性600千卡左右，2 两个断食日之间至少间隔1天，3 非断食日也叫解禁日，不能过度进食，无限制的吃，也不能过度控制饮食，按照一个正常的能量需求量去

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    第1个回答  2020-09-06
    第2个回答  2021-02-26

    5+2轻断食

    第3个回答  2020-09-02

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