跟一个玩的很好的女性朋友表白失败了虽然尴尬，但是还是可以继续做朋友的，甚至还是有机会可以继续发展下去的。但是要搞清楚为什么会拒绝你。
一、你先要弄清楚对方为什么拒绝你。她有男朋友；她对你没感觉；她现在不想谈恋爱。这些都是借口，最根本的原因是：你对她没有吸引力。当然还有另外一种可能：不是你不好，而是她还没有准备好，有一小部分女生性格比较懦弱没自信，这时你需要做的是，一鼓作气。
二、把表白这件事忘掉，当作没事发生过。我知道这很难，因为表白失败以后多少会有点尴尬，而且很难压抑自己对女生的爱慕之情。但是，如果你自己对这件事无法释怀，那么你永远没有办法重新开始，更不要妄想重新得到她了。
记住，女人拒绝你，并不是你不好，而是对方还没发现你的好，没被你吸引而已，只要你不卑不亢，坦然接受和面对，一切皆有可能。
三、吸引与再次吸引。既然我们已经知道了，对方拒绝你是因为你对她没有吸引力，那么我们就要从各方面建设自己，增加自身吸引力，提高自己的魅力，自然就能吸引到女生。
如何吸引一个女生，这是一个复杂的课题，在这里我没法用一句话解释清楚，需要慢慢学习如何迅速提高与女性沟通的能力，短时间内提高自己的男性魅力，让女生在认识你的初期就对你产生强烈的吸引，对你产生心动的感觉。
你只需要知道，当你自己值得被爱，才会被女生爱，而不是你为她做了多少你认为“浪漫的事”。告白并不是一段关系里面最重要的那一部分，你喜欢了一个女孩子，你会通过各种对她好，然后去表白。但是其实提高自身吸引力才是关键。
其实我觉得喜欢一个人就不要怕被拒绝，如果自己永远不敢说出口，那么永远都不知道对方是怎么想，永远也不可能让她爱上自己。表白失败了可以尝试一下方法。
1、不要再联系对方
她拒绝了你，并且对你态度很不好，各种恶言相对，那么这种人可以不用理她了。因为这种人为人处事也不好，就算和她在一起之后，你也会处处处于比她低一等的地位，处处觉得你为她所做的一切都是应该的，很难发现你的好，更不可能会对你多好，两个人会很容易闹矛盾，生活自然也就不会愉快。
2、打开心结，继续做朋友
当她拒绝你的时候，你不必要太介怀，保持以前一样的相处方式就好了。相处的时候尴尬是难免的，但是如果你太在意，会让两个人都变得尴尬，这样会增加两个人之间的距离。也许她现在确实对你没有感觉，但是你继续做好自己，也许有一天她会发现你的好，机会就来了呢。
3、继续厚脸皮地追求
如果她拒绝你的时候说她说还不是很了解你，也不知道你们是否和得来，需要再考虑考虑。这个时候你不应该失落，而是应该暗自高兴，因为她说这句话说明你还有机会，对你并不是反感。所以你应该在她面前多表现自己的好处，但是千万别在那里自卖自夸，最重要的是表现出自己最真实的一面。
4、转变方向，另寻他处
很多人往往表白被拒绝之后，会很自卑，认为自己不够好。但是事实并非如此，只是你还没找到伯乐而已。只不过是她对你没有感觉，但不是因为你人不够优秀。天下千千万万的人，总有一个对自己是有感觉的，也总有一个人是适合自己的，只是时间还没到而已。
调整好自己的心情，笑一笑，坦诚地说出自己心里的感受，可以继续追，但是要把握好度。
都说失败是成功之母，人的一生会遇到很多种失败，而表白就是其中一种，表白失败不可怕，可怕的是你不知道如何处理表白失败后的局面，想知道的朋友就点进来看看吧!
遇到喜欢的女生，当然是要跟她表白，但是并不是所有的表白都能够得到一个好的结果，如果表白失败后要怎么办才好呢?如何挽救这个尴尬的局面呢?
首先，一定要调整好自己的心情，表白失败后，当然不可避免的会出现沮丧，伤心和失望这些情绪，一定要及时调理好自己的心里状况，把这些负面的情绪释解决，这样子你才能够开始积极地去找出解决这个局面的方法。
一定不要觉得自己丢了面子，就连忙跟女生说:刚刚是骗你的，我并不喜欢你，这样的话。这种举动会让女生觉得你并不敢担当，举止很可笑，甚至会被她当成和别的女生聊天的一个笑柄。
而且这样子欺骗自己，你也不好过。所以表白失败也没什么大不了的嘛，被拒绝也没什么，就是不要否认掉自己的这番心意，这样子才不会让别人看轻自己。
其次，不要否认自己的心意，那当然就是要坦坦荡荡的面对她的拒绝，你可以笑一笑，坦诚地说出自己心里的感受。
比如说很难过很失落，这样子女生并不会觉得你很弱小，而是觉得你敢这么光明磊落的把自己的想法说出来，是一个很洒脱的男生呢，说不定对你的好感度也会上升。而且你这种磊落的举动也会让女生尊敬你，并不会让女生嘲笑你的，所以放心好了。
当然表白失败后很忌讳的就是死缠烂打，女生都很讨厌纠缠不清的男生，所以表白失败后你不放弃可以继续追，但是要把握好度，如果继续不要脸地缠着她的话，会让女生立马把你拉入黑名单里面。
一、继续和对方做朋友
爱情不在友情在，被拒绝了，说明你们不太合适、或者时间不对、或者方式不对等等，这是非常常见的情况。
所以，不要过于封闭自己，当表白只是曾经追求真爱遇挫的勇敢少年，继续开心度过自己的生活。
二、当场问清楚原因
表白一般是在私底下两人之间的甜言蜜语，可以当场问清楚原因，如果是由于学习、年龄、时间等外在的一些指标没有达到，这说明以后还是有希望的，可以继续追求。
可如果是由于对方对你就没有感觉，只是拿你当朋友的时候，这个就比较危险了，说明你动心了，可对方没有动心，这个要么就是你放弃，要么就是要加深对她的了解，让她在以后的相处中能够对你动心。但是如果对方明确表示，你不是她喜欢的类型，就慢慢的放弃吧，因为爱情不是奢求能来的。
三、转移注意力
如果表白刚被一女生拒绝，表白失败怎么办？就不要继续找其他女生表白了，此时要从爱情的漩涡中转移出来，可以报个兴趣辅导班，去学习吉他乐器、舞蹈类、跆拳道类运动等等，当生活的注意力转移之后，你就会慢慢淡忘此事了！
四、调整心态，化悲愤为动力
爱情并不是生活的全部，表白被拒绝，并不能说明任何问题，千万不要因此而有自卑心理，调整好心态之后，就继续好好学习、好好工作！
五、再次准备浪漫的表白
这种情况适用于第一次表白时，对方并没有直接拒绝你，或者说要考虑考虑的时候，最好不要直接问对方考虑的如何了，而是直接再来一次浪漫的表白！
我的建议是，不管做什么选择，都不要让自己后悔。这个女孩出现在我的生活里，改变了我很多。把我从一个不自信，不敢表达自己观点的负能量缠身的人，转变成了一个敢于为自己想要的东西奋斗的人。所以你要花时间想一想自己想要什么，然后为这个东西付出努力，异于常人的努力，这样，就算不成功，失败了，也不至太过于后悔，同时可以让下一次做得更好。
你能做的，让自己清醒，看透别人的内心，让思想成熟，不在无意义的感情上浪费时间。你这种异性朋友称不上朋友，连自欺欺人的纯洁性都已经失去了，就别想着还能互相帮扶，不要骗自己，这种友情关系有和没有是一样的，只是你舍得与舍不得的抉择罢了。
有个段子说：“我又不缺朋友”。这个只是对自己的自我安慰而已，你能轻易放下？你能轻易放下你就不会在这里问这个问题。很多朋友会劝你：“天涯何处无芳草，何必单恋一枝花”。但是你 扪心自问 一下自己，你会放弃？
借用奇葩说邱晨的一句话：“ 可能真的傻！真的是你傻，你笨，你不配！可是我心里面还有另外一个声音悄悄的对我说，这些我都知道，可是能不能不要认啊，能不能不要认啊，谁会愿意认这样的东西！”
最后，如果你只是和她谈一段感情，那么请你好好的考虑和以后的友情比较重要还是贪那一晌之欢，失去了一段诚挚的友情的痛苦也不好受。知道自己的本心和内心，表白失败不可怕，可怕的是你失败后的姿态和状态。