近年来，糖尿病患者的年龄呈年轻化趋势。为什么越多越年轻人得糖尿病？
1、工作应酬
现在许多年轻人工作应酬吃得多、坐得多、动得少，平时又不注意控制饮食。
这样一来容易导致营养过剩，促使胰岛每天过度工作。
2、压力和抑郁
现代快节奏生活和高强度工作，迫使许多年轻人白天承受巨大的工作压力，晚上还得熬夜，得不到充分休息，心理压力非常大。
专家解释，紧张和焦虑的情绪促使人体长期处于应激状态，体内大量分泌出“应激激素”，使血糖升高，长此以往，引发糖尿病产生。
3、错误减肥
有一些年轻人为了自己能再瘦点选择过分控制饮食，只吃菜不吃饭的现象很多。
“只吃菜、不吃饭”会导致饮食中油多、蛋白质多，热量猛增，容易患上糖尿病。
4、高热量零食
现在很多年轻人喜欢吃零食当做加餐。
专家指出，像瓜子、核桃、花生米、果脯以及话梅等，过量多吃，只吃不动，其高热量、高盐分等，都可能成为糖尿病的诱因。
5、缺少锻炼
有许多年轻人因为工作太忙，连运动的时间都没有。
与爱好运动的人群相比，缺乏运动的人群患糖尿病的概率要高出50%~80%。
总之，年轻人想要有效地预防和控制糖尿病的发生，自己就得养成良好的生活习惯，避免不良习惯和错误的饮食方式，并要加强运动锻炼。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2022-06-02
糖尿病患病人群越来越年轻的原因
1、运动量减少
随着科技发展，很多人的工作需要使用电脑，从而导致每天静坐时间较长，运动量明显减少。由于工作劳累，下班后也不想运动，导致全天运动量明显不足。
2型糖尿病被认为是一种缺乏运动的疾病，其发病与缺乏运动有一定的关联，所以加强体育锻炼可以有效预防糖尿病。
2、饮食结构改变
随着生活方式的改善，很多人变得不爱吃蔬菜、水果，而是选择高脂、高糖的食物，如大鱼大肉、油炸食品等，易导致能量摄入超标，增加肥胖患病率而导致糖尿病发病提前。
不健康的饮食习惯与糖尿病发生关系密切，所以建议平时应该遵循低脂、低糖、低热量、高纤维素的饮食原则，以降低其发病率。
3、生活和工作压力变大
随着生活节奏加快，很多人在生活和工作中都会感到压力，如果压力过大，容易导致人体内升糖激素分泌增加，容易引起糖尿病。因此，平时应注意劳逸结合，及时调节生活及工作中的压力，避免不良情绪的影响。
4、睡眠不足
年轻人精力旺盛或者由于手机、电脑等电子产品的吸引，使其睡眠存在严重不足。而睡眠不足会使人体分泌的胰岛素减少将近一半，其胰岛素的敏感度也会大大降低。而在人体缺失体内血糖的胰岛素反应能力时，人体血糖会迅速上升，从而引发糖尿病。
1、运动量减少
随着科技发展，很多人的工作需要使用电脑，从而导致每天静坐时间较长，运动量明显减少。由于工作劳累，下班后也不想运动，导致全天运动量明显不足。
2型糖尿病被认为是一种缺乏运动的疾病，其发病与缺乏运动有一定的关联，所以加强体育锻炼可以有效预防糖尿病。
2、饮食结构改变
随着生活方式的改善，很多人变得不爱吃蔬菜、水果，而是选择高脂、高糖的食物，如大鱼大肉、油炸食品等，易导致能量摄入超标，增加肥胖患病率而导致糖尿病发病提前。
不健康的饮食习惯与糖尿病发生关系密切，所以建议平时应该遵循低脂、低糖、低热量、高纤维素的饮食原则，以降低其发病率。
3、生活和工作压力变大
随着生活节奏加快，很多人在生活和工作中都会感到压力，如果压力过大，容易导致人体内升糖激素分泌增加，容易引起糖尿病。因此，平时应注意劳逸结合，及时调节生活及工作中的压力，避免不良情绪的影响。
4、睡眠不足
年轻人精力旺盛或者由于手机、电脑等电子产品的吸引，使其睡眠存在严重不足。而睡眠不足会使人体分泌的胰岛素减少将近一半，其胰岛素的敏感度也会大大降低。而在人体缺失体内血糖的胰岛素反应能力时，人体血糖会迅速上升，从而引发糖尿病。
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