我得了余光强迫症怎么办上课总是注意别人，怎么办啊让我学习成绩不好

患者信息：男 14岁

第1个回答 2012-05-15

上课的时候,把头侧一点,用余光看老师,听他讲,正好利用你的优势.如果怕老师纠正你,你就事先与老师沟通一下,告诉他你的困惑.

第2个回答 2012-05-16

1.你好，人一般对面前180度范围的物体都会正常的观测到，只是通常会有注意的重点和次重点，余光强迫就会过分关心眼睛看东西这种再平常不过的行为。他们在注视某人或者某物时，觉得自己控制不住地同时在看旁边的人或者物，注意力总是被余光所及的旁边之人或物体所吸引，无法自由地移动自己的目光，或者移动目光感觉很吃力，焦虑和难受，非常的不自在。
如果这种行为和焦虑情绪影响了你的正常生活，工作，学习，就可以称之为余光强迫症。
治疗余光强迫的方法有很多，催眠也许可以，但目前国际上的专家比较认可的治疗强迫最有效的方法是认知行为疗法。如果要心理治疗的话，建议你去专业治疗强迫症的更有针对性。本回答被提问者采纳

第3个回答 2012-05-15

这么关注自己的学习成绩，说明你是个很上进的人，不过“余光强迫症”是你自己“诊断”的还是有诊断？如果不是医生的诊断，建议你不要自己贴“标签”，建议你可以找一些森田训练的书籍，推荐给你曲伟杰老师关于森田疗法的视频，会对你有用的。百度上有。http://video.sina.com.cn/v/b/31383495-1553811111.html

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我有严重的余光强迫症,严重影响工作和学习。每天害怕出门,害怕上班,害怕...答：你好，你描述的是表面症状，有强迫症状、恐惧症状，自责内疚抑郁倾向。建议你先去做SCL90症状自评量表，评估整体心理状态和严重程度，之后大概清楚是药物治疗，还是心理治疗。

余光强迫怎么办答：接纳是治疗余光强迫症的核心，接受每次关注对象的跑开，知道后有耐心的将注意力慢慢的拉回，继续集中在当前需要关注的物体上，不要沮丧、不要抱怨，一次次的拉回注意力，允许自己的视线范围出现其他的物体，知道一下，不去关注，关注了知道了，慢慢拉回，反复的练习，试试会怎么样，你可以先看一些关于...

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