今年高三，得了余光强迫症，在校受到了周围同学的鄙视和唾弃，不能集中精力上课，很痛苦，怎么办？

Question

患者信息：女 18岁 其他
病情描述(发病时间、主要症状等)：
不敢看任何人的敏感区，看见有人朝着我走来就躲，心里很难受和别扭，别人对我也有许多误解，在学校同学们都处于冲动期，对我这种行为完全不能容忍，上课时我也不能集中听课，面对周围同学过分的打击，心里充满了愤怒，想揍他们，但心里又充满了恐惧，在学校实在很压抑，不想呆下去了，太痛苦了。现在放假了，门也不敢出了，害怕出去遭鄙视和唾弃。

想得到怎样的帮助：
摆脱这种症状，可以做回正常人，不受周围人的影响

这种症状可以买些相关的心理书籍来了解和改变自己吗？心理书的帮助大吗？

Answer 1

您好！
首先我很理解您的感受和痛苦，但在您面前，我知道您所受的痛苦一定比我当时更加厉害。在我们醒着的时候，我们不会一直在思考，我们不会一直在洗手，我们不会一直在放东西，我们不会一直在工作学习，但我们会一直用眼睛看，我们醒着的时候始终无法避免余光的存在。因此可想而之，余光强迫症的确属于强迫症非常严重而且带给患者痛苦最沉痛的类型之一了。
我先告诉您这种症状是绝对可以摆脱的，您一定可以做回正常人，一定可以不受周围人影响。
您说您遭人唾弃受到鄙视，其实事实是他们无法理解您的痛苦，不是吗？他们对你的打击完全出自他们对你的不理解，他们没有资格，可是他们也的确是无法理解您的痛苦，您绝不能受因为他们说你而真觉得自己是个无用的怪物，您知道吗？只有优秀出众，善良感性，性感细腻，禀赋过人的人才会受到严重强迫症的侵害。
症状主要带给您的是焦虑和恐惧，您因为恐惧而回避，人际关系几乎崩裂，另一方面，您想控制缺越无法抵挡余光的诱惑，人际关系的崩毁和焦虑恐惧和无可奈何是余光恐惧症最恼人最令人痛苦的地方，的确，像您所说的，太痛苦了。
可是希望您不要放弃，我说过，强迫症一定可以治疗好的。
症状可以买相关的心理书籍来了解和改变自己！心理书的帮助很大！您能有这样自我拯救的意识本身就很难能可贵，但是您今年要高三了，还是建议您先找心理咨询师咨询一下，配合自学和自己的感悟，慢慢从痛苦中走出，焕然新生。当然您也完全可以依靠自己的力量通过自我学习治疗理论来帮助自己，自我治疗，只是我担心高三的来临对您仅仅的自我治疗室很大的挑战。
希望您首先必须树立这样的信念：顺其自然，为所当为，所有的痛楚终有一天会离开我，到时我不但能做回正常人，而且还是经过巨大痛苦洗礼过后，成熟深刻，稳重平和，落落大方的女孩。您是不是觉得自己现在不是正常人？那您为什么觉得那些打击误会您的同学一定是正常人呢？其实您要作的是，慢慢接纳自己的症状，慢慢放下，从而让心魔逐渐自我融化，一味的控制是不会有效果的，药物也只是缓解痛苦的程度，暂时而已，无法根本治疗也不一定一定能减轻痛苦的程度。想要从现在这样一个余光的地域中走出，您就要告诉自己，我的确是如此，我接纳，我的一切痛苦都源于我内向敏感的性格（一般都是性格的缘故，可能也会有其他因素），但是我并不鄙视自己的性格，更加不鄙视自己的症状！我是我自己，我的潜意识这样折磨自己是因为我不接纳这样一个狼狈的自己，我没有必要为了别人的一丁点主观的看法而无视真正自我的感受。我要接纳这样一个自己，至于症状，是我不可分割的一部分，至少现在是这样，它不是一个绝对消极的东西，它带给我痛苦但是同样也会带给我深刻和成熟，我会放其自然，把症状撂一边，做我应该做的事情，这样症状才会消退。
因此行动起来吧，努力学习，努力做事，越忙碌越好越积极越感受不到症状的存在，让自己忙得没有时间顾及症状。慢慢来，一定会好起来的！
我猜想您现在一定想自己生活在一个地域般的地方，举步维艰，一步步都受到余光的困扰和摆布，时时刻刻都担心害怕自己余光下的人和事物，从而不能集中精力，我告诉您，当您放下接纳的时候，就是不再觉得那些焦虑有多么强大，现在想来就是一种“豁出去”的感觉，豁出去不管它，只管生活，只管做事，等你好了，就会觉得是自然。然而过程会事艰难而漫长的，但要坚信您一定会好起来的！再厉害的心魔也抵挡不住阳光的照人光辉，这阳光来自内心。
如果您有问题我们可以进一步交流，祝您早日康复，拥抱心生命！

Answer 2

你好，我是润轩的安老师，余光对视恐惧症的一般都是心灵成长退缩造成的恐惧，不是一下子出现的，肯定有几年的积累，治疗中也需要根据你心灵退缩的情况，针对性的辅导自我心灵的成长，用心灵成长后的力量化解恐惧；需要一般是安排系统的思维模式咨询课程以及心灵疏导提升咨询，整体性的让你的心理素质、心理认知得到改善，同时找到真实的自我价值感。这类问题的 治疗比较慢，一般都需要五个月左右的治疗的。
我们润轩的治疗过程：余光视线恐惧症的治疗让一个人认知自我本性，激发灵性，发展求助者的创造性潜力及完整的人格，从而拥有真实的自我感，而不是单纯的治疗症状；自我和合心理系统也是以此为基础发展而来，以“外在自我”和“内在自我”为两条主线，系统深入的辅助求助者认知、感悟和完善自我，找到真实的自我感和价值感，恢复灵性本性，建立自我和合的心理体系。主要需要注意一下七个方面：
1、人格心理冲突：内心本我、现实自我和观念超我的冲突；
2、思维模式不良：一系列因偏激、压抑、杂乱等思维所形成的不良思维模式；
3、体内压抑能量过多：堆积在心灵深处的压抑能量无法疏导出去；
4、陌生思想领域恐慌：内心深入了陌生的思想领域空间，引起焦虑；
5、身心灵性缺失：找回失去的灵性，恢复自己的灵性状态；
6、本性自我太弱小：找回被压抑到心灵深处的本性自我；打破外在虚幻的自我；
7、没有自己的人生体系：建立自我和合体系，对身心有和合的把握感和控制感，防止类似的心理问题再次发生，同时指导自己人生的健康发展。

Answer 3

心理书有帮助但不大，心理学就是痛过心理暗示来帮助病人的，所以关键是看你自己的心态，心态摆正了就行了，试着多和外面的人沟通（可以先从小朋友们身上找回自信），不要自闭。

Answer 4

既然放假了，就多出去走走，毕竟都是陌生人，没人会太注意你。是你想太多了，其实每个人都很敏感脆弱，坚强是一点一点积累的，不要把自己想的那么不堪一击。

Answer 5

额 那你和我差不多 。。。我93年的 也是女孩子 你还比我好呢 我父母还是离异的呢 我刚吃完饭 很不舒服 看见别人排斥我 我就心里特委屈 可是自己又要强装着不难过的样子 躲在房间里 偷偷哭泣 。。。 你加我吧 506537673 。。。。或者我加你追问

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