今年高三，得了余光强迫症，在校受到了周围同学的鄙视和唾弃，不能集中精力上课，很痛苦，怎么办？

Question

患者信息：女 18岁 其他
病情描述(发病时间、主要症状等)：
不敢看任何人的敏感区，看见有人朝着我走来就躲，心里很难受和别扭，别人对我也有许多误解，在学校同学们都处于冲动期，对我这种行为完全不能容忍，上课时我也不能集中听课，面对周围同学过分的打击，心里充满了愤怒，想揍他们，但心里又充满了恐惧，在学校实在很压抑，不想呆下去了，太痛苦了。现在放假了，门也不敢出了，害怕出去遭鄙视和唾弃。

想得到怎样的帮助：
摆脱这种症状，可以做回正常人，不受周围人的影响

这种症状可以买些相关的心理书籍来了解和改变自己吗？心理书的帮助大吗？

Answer 1

放松下来 多听听轻松地音乐 我也是高三过来的 脑子里不要想多余的东西
不然还有可能发展成抑郁症的 不要给自己太大压力 想做什么的时候就做什么
凡事都想想好的方面 不要过分的自信 尝试去发现自己优秀的方面 弥补不足之处
我能理解你的感受 我高三的时候也是这样 还经常打架
把自己内心的愚蒙一正常的方式发泄出来 比如出去走走 听听音乐 都可以
不要可以的防范别人 不会有人敢公然伤害一个人的 尝试转变一下自己的某些性格 融入到同学之中 希望对你有帮助 祝愿你早日康复

Answer 2

试着打开自己的心灵，开放一点，看看有哪些同学与你有共同的爱好，再看看班上有什么人是善于宽容，和蔼，随和的人，先去和他们交流搞好关系，慢慢地你会逐渐在与同学交流上变得轻松，这时候，你的勇气也会变大，然后再拓展关系。还有，只要不去做恶意伤害他人的事，做好自己，展露自己的优点，改掉自己的缺点，与同学老师说话时大气一点，就当是自己很熟的人，别人说你，你一笑了之，心理不要过不去，自己认为对的就行了。不管别人怎么不好地看你，都不要管他，只要自己做的事问心无愧，是好的就行，别人的评价并不是真实完全正确的你。
我和你也差不多，几年了，和同学关系一直很紧张，也受到别人误解。但我努力做好每件事，真心诚意地帮助同学，展示自己的有点，自然他们就慢慢和我交流相处得好了。