我觉得这样不太好哦，睡的太少了，就算你感觉不到疲劳感，但是身体和精神上的疲劳是会慢慢积累的，到达零界点的时候迟早会爆发的，夜班我没怎么上过，不过我觉得能睡的时候必须还是要睡，身体和神经都是通过睡眠来得到放松的，而且你睡一会就会醒就说明你并没有进入深度睡眠，这样的浅眠并没有让身体得到特地的放松，如果有条件的话可以给自己创造一个好的睡眠空间，早上太阳比较刺眼的确比较难入睡，你可以把房间装上遮光布的窗帘，让室内保持暗度，如果在家的话隔音设施好那是最好，如果不太好的话最好让你的家人保持安静，给你一个宁静的空间，创造出夜晚的状态，这样就算比较浅眠的人也不会因为一点点声响被吵醒，还有可以放些舒缓的音乐，音量不要太大，也可以帮助睡眠，你可以设定播放一个小时以后自动关闭之类的。
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