隔着玻璃晒太阳的话，是无法起到一个很有效的补钙效果的。晒太阳之所以可以促进钙的吸收，是因为在太阳光线当中，这些紫外线能够帮助人体内的维生素D行合成，但紫外线穿透性是比较差的，所以如果人是隔着玻璃去晒太阳的话，紫外线无法全部都穿过玻璃，所以不能够帮助大家人体进行补钙。
钙是人体当中非常重要的一种成分，也是人体内很多的生理反应所需要的重要媒介，所以为了防止会出现骨质疏松，这种疾病很多人都比较喜欢通过晒太阳的方式来给自己的身体补钙。但是单纯的去晒太阳是无法补钙的，人体内所需要的钙主要是通过吃相关的食物来进行摄入的食物当中的，这些盖盖不容易被人体所吸收，所以通过晒太阳这种方式可以把身体内的维生素D进行合成，加快人体对于钙的吸收。
再说说他们都说我想用晒太阳这种方式来进行补钙的话，应该把窗户给打开，享受太阳的照射单在晒太阳的同时，也应该要注意补水，并且做好防晒的措施，避免把自己的皮肤给晒伤了，而且在一年当中，太阳的紫外线强度是不一样的，可以根据具体的情况来控制晒太阳的时长，如果害怕自己的皮肤晒黑了的话，可以多吃一些水果或者蔬菜，能够补充自己甜甜的维生素C，可以抑制自己体内黑色素的增多。
大家在人生活当中，如果想补钙的话，可以有其他的方式，比如说做一些适当的运动，因为运动可以让自己体内的新陈代谢加快，促进自己人体对于钙这种物质的消化以及吸收在户外运动的时候，人体也会受到紫外线的照射，所以会产生很多的维生素D，进而促进我们体内钙的吸收。
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第1个回答 2022-10-25
隔着玻璃晒太阳一般不能够达到补钙的效果，因为晒太阳补钙是通过太阳光中的紫外线进行补充，紫外线中含有维生素D，所以可以起到促进钙吸收，达到补钙的效果。如果隔着玻璃晒太阳，玻璃会将紫外线折射回去，维生素D的含量会大大降低，所以就达不到补钙的效果。如果想要快速有效补钙，可以在吃钙片的同时，服用维生素D促进钙吸收。平时饮食上也可以多吃一些含钙量高的食物。
第2个回答 2022-10-25
隔着玻璃晒太阳其实没有什么补钙效果，因为玻璃能够吸很大一部分紫外线，而这正是人体所需要的，被隔绝了紫外线的太阳其实晒再多效果都不大。
因此专家鼓励市民们应该多出去走走，在空气新鲜阳光明媚的地方晒太阳。
因此专家鼓励市民们应该多出去走走，在空气新鲜阳光明媚的地方晒太阳。
第3个回答 2022-10-25
玻璃虽然可以阻挡大部分的紫外线，但是隔着玻璃晒太阳也是同样可以补钙的，但是晒太阳的时候一定要注意时间，不可以过久容易把皮肤晒黑
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