一次性做100个，做5次，我前几天下午做了300个，晚上回到宿舍一个钟内又做了700多个
追答教你一个办法，找个书包里面塞上砖头，背着做。
你这样不变花样做没意思的。
追问是吗？你也这样试过
追答请问你做俯卧撑时候，撑起时候是胳膊伸直做，还是不伸直做？意思就是完全撑起来还是不完全撑起来身体就接着做下个？
呵呵，我练器械的俯卧撑只是练胸肌时候用来热身的。感觉俯卧撑除非不给肌肉放松的空隙，就是收紧肌肉不给它喘息空。慢慢的一个一个做一百多个我也能做下来，关键做多了手腕疼。
追问都是撑直再做下一个呀
追答下次你试试不撑直了就做下一个，可能会更爽，就是觉得坚持不了太久。那样做锻炼的是耐力。
就是保持肌肉紧绷的感觉，
追问不撑直更容易呀
追答不知道可能是习惯问题吧，那你就负重做，但是也要适度，因为怕伤着腰。
你广东人吧
追问
还行吧
追答
我特别喜欢健身
追答你身材体脂好低
我最近在减脂
追问什么意思？
我看你的身材还没我的发达呀
追答我健身俩年了，就是减掉身体多余的脂肪，嗯。。你不需要，你想增肌吗？
就是块儿变大
呵呵，我是开快餐店的，整天在流汗，所以……
追答是啊，没你肌肉结实
追问我想变得更结实，更有承受力
这样哪天就能挨揍了，哈哈
追答你引体向上能做多少
追问这个很少做，因为我晚上吃完饭才下班，要做运动的时候又有点胀，所以很少做
以前做20来个吧
追答那就只能增加肌肉纬度了，我虽然练的不怎么样但是，健身知识我平时没少积累。如果想增肌，唯一的办法就是大重量，引体向上做时候身体上负重是一种办法。
还有是买器械，
追问呵呵，事业还没稳定，又不想带来带去的，就没打算买器械
追答百度搜索囚徒健身，徒手锻炼的书
追问我也很想，可是不吃饭有肚子饿，要做的时候又不舒服
追答
你看过？
追答这样看是不是好点，浴室那个角度不太好。
追问还行
看来你也是健身爱好者啊
追答比刚才给你发的那几张强吧？
看过。写书的人是囚犯，在监狱里可以连续做一个小时的俯卧撑
追问那么牛
506393080可以加我
互相交流
追答好，
我做完运动在冲凉，然后一个钟后才入睡
追答这还差不多，不过现代的人都喜欢锻炼脑子，，，
追问晕，是不是锻炼身体同时就不会锻炼脑子了吗？
追答专注锻炼脑子是不一样的，你500个做下来都成武痴了！
追问哈哈，难不成要我死死盯着书看啊
追答你还是适合做武痴，下一个李小龙就是你了！
是吗？我现在确实是肌肉男啦
追答那做个球啊
追问你就不懂了，那人家都自己当老板了，干嘛还要去开另外一家？