一个人为什么那么多病痛!因为心不宽

Question

如题所述

Answer 1

虽然我国居民在经济层面上不断地改善着生活条件，绝大多数人都在用不好的生活方式“慢性自杀”。我国的慢性病发病率也出现了井喷式的爆发，其死亡率占总死亡人数的86.6%。

　　医疗水平虽然逐年提升，但患者数量并未减少，很大程度上在于人们只关注治疗疾病，却未曾真正的预防疾病。

　　慢性疾病会有一定的潜伏期，初期不会出现特别明显的症状，所以很多人发现时已经处于病重状态，所要付出的代价也较高。慢性疾病，是如何一步步消磨人体的八大系统的？

　　消化系统

　　临床和调查证明，消化系统是最早发生慢性病的系统。一旦受到损伤，即会直接影响食物营养的消化与吸收，导致机体无法获取充足的营养成分，增加各个系统衰退及病变的风险。

　　免疫系统

　　长期、持续的营养缺乏，会出现营养短板，无法构建成完整的免疫系统，如：国人普遍存在硒元素不足的现象。免疫系统有缺陷时，人体抵抗力下降，易出现感冒等疾病。

　　呼吸系统

　　免疫系统受到损伤，对抗外界传染性、感染性疾病等能力大打折扣。呼吸系统无法完全排出颗粒物等有害物质，当其蓄积时会引发炎症反应，出现呼吸道感染、肺炎、哮喘等疾病。

　　神经系统

　　消化系统提供的营养物质不足，免疫系统有缺陷，呼吸系统被破坏，会导致神经系统的损伤与衰退，人体易出现不良情绪，也可能造成失眠、神经衰弱、抑郁症等疾病。

　　循环系统

　　神经系统紊乱，人体的自我调节能力肯定受到影响，削弱营养物质、血液循环等反应能力，机体无法有序的工作，导致循环系统遭到破坏，易出现心律不齐、血压异常等心脑血管疾病，也就意味着疾病已经开始影响全身。

　　内分泌系统

　　内分泌系统虽是一种整合性的调节机制，但它与神经系统相辅相成，循环系统又能引起它发生一系列的变化。此时，内分泌系统的平衡能力降低，会出现激素失调、胰岛素功能衰退、甲亢等疾病。

　　泌尿生殖系统

　　泌尿系统及生殖系统不仅位置靠近，而且功能互为影响，甚至一些疾病会同时影响两个系统的健康，如：性传播疾病。

　　泌尿系统主要在于排出机体代谢过程中产生的有害的、不为机体所利用的物质，其它系统出现问题时，很可能影响它的正常功能。

　　骨骼系统

　　七大系统受到损伤时，骨骼系统的平衡能力降低，疾病会侵入深层的骨组织，骨骼细胞、营养物质等出现异常，易引发关节炎、骨质疏松与增生、骨膜炎等疾病。

　　八大系统处于动态平衡的过程中，各个系统也会出现调整，可以不断地重复"健康-亚健康-疾病-痊愈-健康"的循环。

　　但有且只有消化系统出现病变时，才会引起其他系统的病变，当发展到第五系统时，慢性病可能危及全身性健康。因此，慢病，要早治疗。

　　人体是一个统一的整理，内环境稳定是机体进行正常生命活动的必要条件。慢性疾病一般都从单一疾病或是一系统疾病发展为多样的、多系统的疾病，但60%的慢性病病因取决于个人的生活方式。

　　1、均衡营养

　　机体的正常运行需要营养的支撑，均衡营养主要指两个方面。

　　其一，均衡饮食，选择多样化食物，使营养素齐全，比例得当，满足人体所需；

　　其二，根据个体，适当补充多相关营养，如：30岁后，人体内的氨糖流失且不再生成，就需适当的进行额外补充，以防年老时出现关节性等疾病。

　　2、规律饮食

　　消化系统疾病一般以肠胃疾病为先导，往往与饮食习惯密切相关。现代人最为常见的不良饮食习惯主要有“一日三餐，饮食不规律”、“饮食不均衡，糖类、脂类等部分营养物质过剩”、“饮食过饱，增加肠胃负担”。

　　3、戒烟控酒

　　吸烟对健康的危害是方方面面的，心脑血管疾病、癌症等都与之有关。饮酒过量或是酒精浓度过高，会刺激消化道黏膜，诱发炎症甚至溃疡，降低肝脏的代谢功能，甚至影响神经系统功能。

　　4、科学运动

　　科学运动是最好的保健方式之一，对人体健康的影响是多方面的。建议每周运动3次，每次不少于30分钟，但具体得根据个人情况量力而行。

　　其一，我国的肥胖群体越来越多，运动可提高新陈代谢，促进多余营养成分的消耗，降低肥胖率；

　　其二，维持并改善器官等的功能，减少疾病的发病率；

　　其三，缓解压力，调节心理。

Answer 2

身安不如心安，屋宽不如心宽。人生总是无奈，生活总是无情。其实，谁的人生都一样，你看到的只是别人的辉煌，没看见别人的失望。相信你的努力，也会慢慢变成辉煌。放下苦痛，才能沐浴阳光。人生，最快乐的那莫过于奋斗。不管昨天有多风光荣耀，抑或苦涩不齿，都过去了，无可更改，无法再来。唯有重拾心情，重新上路，才是我们今天唯一的抉择。当你是快乐时，悲伤便在一旁窥视；而当你是痛苦时，那随之而来的就是欢乐。到了最后，你会发觉，每一样都配得好好的，每一种痛苦与快乐，每一样你所得到的和失去的，好的与坏的，到了最后，你仔细去算算看，加加减减之后，那个数字将会是一样的。

Answer 3

为什么心不宽，计较的多，看不开