上台说话的时候有点紧张，手一直发抖是为什么?

Question

如题所述

Answer 1

亲，这个问题其实是我们的心理素质问题，记得我刚刚参加工作那一年，公司年终聚会，我被评选为优秀员工，优秀培训生上台演讲，当时上去以后脸通红，一下子不知道说什么了。
后来我总结了一下，发现有这样几个问题需要克服。
1.对自己想要发表的内容不熟悉，不能按照自己想要表达的顺序依次表达，如果出现错乱就会十分紧张。
2.对周围的环境比较陌生，其实仔细想想，发现我们跟熟人在一起的时候，讲话都会十分的顺溜，一旦遇上了陌生人，或是不了解的人，就会有些结结巴巴的。
3.对上台后的表现要求过高，有些时候越想成功，就越不容易成功，希望越大失望越大一个道理。
当我们找到了原因以后，那就知道如何去调整自己了，你比如说，把自己想要表达的事情多熟悉熟悉，做到倒背如流以后，一定不会因为内容不熟悉而紧张。
再比如说，上台前，先去这个比方熟悉熟悉，先模拟模拟。
再就是不要把期望值定得太高，所有的事情，只要自己平时尽最大的努力就好，完全没有必要临时要求自己怎么怎么样，这样往往会事与愿违。

Answer 2

这是正常情况，不必担心，过分紧张是会引起手抖的。
人的七情六欲哪一项失衡都可能引起手抖，过后又恢复正常。本回答被网友采纳

Answer 3

这是由于你紧张过度，所以才会引起发抖，建议你转移注意力，然后深呼吸，这样就可以缓解紧张了！

Answer 4

人特别紧张的时候是会有轻微的神经失调，建议多做几次深呼吸，放松一下情绪，应该能够缓解一点。

Answer 5

手发抖就是因为你紧张的原因，有很多种变现方式，比如腿发抖，脸红，说话不连贯等等都是紧张的原因，属于正常现象，多尝试，就不会这样了。望采纳，动动你发财的小手点个赞，谢谢。