上台说话的时候有点紧张，手一直发抖是为什么?

Question

如题所述

Answer 1

人一般就是在自己比较担心，比较害怕，的时候会紧张，这种紧张的话，它会传递到身体的其他位置，比如自己的手，因为紧张，手心会冒汗，或者手心会发抖，通过手心的发抖来减缓自己心里面的那种紧张情绪。你上台去说话，这说明你有可能就是上台去说话的机会是不多的，那么在这种情况下，你就会对台上面的很多情况都不了解，也不知道自己会说的怎么样嗯，更加不知道下面的观众，他们的反应会怎么样？一切都是未知的结果，因为是没有经历过，也不知道，会产生怎样的结果？所以心里边会恐惧，如果知道要做的是什么事情，知道这件事情之后是一个怎样的结果，自己心里面有了一个预备的反应，就不会把弦绷得那么紧，就不会那么紧张了，还有就是如果上台的机会比较多，这种场合见识的比较多，就自然而然，不会慌. 之所以会惊慌，就是因为历练的还不够，人这一生当中总是从青涩走向成熟的，每一个人都是这样，一个过程，经历的多了，一切就看的淡了，人也就淡定了，多多锻炼自己吧！

Answer 2

这个你都说了因为上台的话你有点紧张所以手就会不自觉的发抖这是很正常的这是因为你的紧张导致的，要改掉这个毛病的话以后的话可以多多的锻炼一下现场和临场的发挥，多锻炼几次习惯了就不会紧张了同时的话也要锻炼一下自己的自信不要自卑，你看看那些大领导在哪里都不聚餐所以相信自己。

Answer 3

这个就是自己紧张造成的，没有什么原因，就是要给自己多一点自信心，多锻炼就可以了。

Answer 4

上台讲话紧张。手颤抖。主要与性格。还有很大关系。与人交流少缺乏锻炼的原因有关。必要时可以服用安神补脑液。过度紧张焦虑。做几次均匀还是有节奏的深呼吸。仿佛自我暗示不要着急。几分钟后情绪就会平稳。或者在演讲时手里握之比或者其他物品缓解紧张情绪。平时可以多锻炼上台说话。这样上台的时候就不会那么紧张。

Answer 5

上台说话有点紧张，手一直抖，是因为你面对群众，很紧张 ，你的肾上腺素飙升，所以手抖。
建议你平常多练习一下，与他人交流。
多上台表演发言。
见到的人多了，你的手脚就不会抖了。
克服克服恐惧心理，才能迎接美好未来。