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老年人吃什么补充维生素比较好?
如题所述
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推荐答案 2020-03-05
老年人补充维生素在饮食上可以多吃绿色的蔬菜,新鲜的瓜果,可以吃点橙子和猕猴桃里面含的维生素非常的丰富。老年人体内缺少了维生素,很有可能就会引起上火,可能还会导致口腔溃疡等情况,平时在生活中一定要多饮水,不可以吃上火的食物。
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第1个回答 2020-03-05
老年人的饮食比较有讲究,大多数老年人都会被告知戒糖戒油,想要补充充足的维生素单单靠饮食可能并不能很好的解决,我每年过年过节都会给爷爷奶奶准备好汤臣倍健银色多维,老年人专用的多种维生素,一片搞定大部分老年人所需要的维生素,家里人也放心。
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老年人
适合
吃什么维生素
呢?
答:
1、维生素A
总所周知,维生素A是对眼睛有益的一种维生素,维生素A可以缓解我们的暗 适应 能力,也就是在光线切换的时候能够帮助我们更好的适应黑暗环境,从而预防 夜 盲 症的情况发生,想要保护老年人的眼睛,需要多补充维生素A。2、维生素B 老年人的胃肠道功能在慢慢减退,容易引起消化不良、维生素B类...
老年人比较
适合
吃什么维生素?
答:
维生素分为脂溶性维生素和水溶性维生素两类。
前者包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等
,后者有B族维生素和维生素C,对维持机体代谢是有很大的好处的,如果补充的话,是不建议吃所谓的保健品的,如果药品的话,是需明确缺乏的情况下服用的,平时多吃蔬菜和水果,多吃膳食纤维就可以有效的补充的 老年...
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