情绪化的人不懂得适当地控制自己的喜怒哀乐，除了自己感到不快乐之外，其他同事也觉得你难以相处。
以一个心理正常的人来说，情绪化的原因有以下几点：
（一）家庭教育失当：自幼生长在充满暴力的家庭中，动辄以暴力解决问题，踏足社会后，尽量抑制情绪的结果，是引至不能适当地控制它。
（二）自卑感作祟：引起自卑的原因五花八门，有些人嫌自己太胖或太瘦，脸上太多暗疮或疤痕，这都是外在的自卑因素。此外，学历比同事们低、离婚、失恋、经常被人拒绝，都引起一定程度的自怜，这也是自卑的一种。
自卑的人怕与人长期接触，尽管与大伙儿谈得起劲，也会为别人一句说话弄得不高兴。所谓言者无心，听者有意，自卑的人也对人家的话特别敏感，终日怀疑别人瞧不起他，因而变得喜怒无常。
（三）挫折重重：当一个人连续受到多次挫折时，尽管平时是好好先生，情绪也会出现波动。这可能是一段时间的变化，但若处理得不好，让情绪如崩堤般发泄，将会为未来种下祸根。
（四）过度疲累：经常失眠，日间昏昏欲睡，令人的脾气暴躁；睡眠充足，精神好时又谈笑风生。别人以为他情绪化，其实是内在机能失调，引致间歇性情绪失控而已。
情绪化的人人缘不会好，直接影响与同事的合作性，在公司的声誉较弱，难唤起上级的特别垂注。
撇开为他人着想的因素，光是为自己的工作顺利着想，适当地控制情绪是百利而无一害的。