如何帮助朋友解决拖延症

Question

如题所述

Answer 1

如何帮助朋友改变拖延症

朋友总是很拖延很想帮助他我该怎么办?

如何应对他的被动攻击，如果他的拖延或问避让你感觉到被动攻击，你需要让他队识到他的行为伤害了你。你可以都助他表达自已的情绪，让他意职到表达真实的情绪，即使是负而情绪，也有助于沟随和达到目的。

如何帮助他提高自尊，不要试图控制他，而是提供支持性的帮助，多鼓励，肯定他。因为控制巧亩只会让他变得更加回避和抑郁，而鼓励和支持，可以备助他增强自尊，变得自信起来。

寻找专业帮助

如果你对于他的问题实在无能为力，可以让他寻找专业人士的帮助，如心理咨询师，心理治疗师。拖延者需要接受的现实是，拖早梁延的习惯不公立即改变，因为这背后涉及到根深蒂因的信念和情绪，如果你的信念和情绪没有发陆宽运生转变，拖延的行动是无法改变的。改变是一点一滴的过程，是认知、行为、情感全面启动和蜕变的过程，你需要对自己有耐心。