膝盖半蹲发力会疼,坐着躺着伸直膝盖会发出响声,快两个月了。是打篮球过量了吗，还是着凉了？

Question

如题所述

Answer 1

是半月板损伤了。先修养，尽可能不活动膝盖，练绷腿，看看会不会好转。追问

绷腿是把腿伸直练习吗，那现在不能打球了是吗？谢谢啦！

追答

是的。平躺在床上，腿伸直，脚尖回勾，整个腿向上抬起，15度、20度、25度、45度、90度，要慢一点，有停顿，再慢慢回落，一天要根据自身情况做50-200次。

追问

我试试这个方法，谢谢您啦！

追答

这只是减轻疼痛，消炎等。如果，半月板损伤的重，只能做手术。

Answer 2

建议你做个核磁检查一下韧带和软组织