韭菜是我们在日常生活中经常接触到的一种蔬菜。它具有保暖、健胃的作用。其中含有的粗纤维可以促进肠道蠕动，帮助人体消化。它不仅可以预防习惯性便秘和结肠癌，还可以将消化道内的一些杂物包裹起来，随大便排出，所以在民间又被称为 "清肠草"。韭菜和这东西一起炒，湿气没了，肚皮也没了，皮肤细腻白嫩了!
春天是万物生长的季节，很多蔬菜都上市了，这个时候的韭菜最新鲜，而且价格便宜，小七也经常买些韭菜回来吃，会有多种烹饪方法，比较做成韭菜馅的饺子，韭菜盒子，韭菜和鸡蛋一起炒，不管怎么炒都不会吃得油腻，今天小七就和韭菜一起炒这道菜，它对视力特别好，有助于刮油和减肚子。
韭菜炒豆腐因其高营养、低脂肪，已成为许多家庭菜肴的搭配选择。由于不含胆固醇，还成为心脑血管疾病患者和三高人群的良好饮食疗法。豆腐对人体非常有益。它可以促进体内毒素的排泄，使皮肤重新变得洁白、光滑和有光泽。所含的不饱和脂肪酸能分解附着在血管壁上的胆固醇，不仅能减少心血管疾病的发生，而且对肾脏也有保护作用，有助于减少肥胖的机会。经常吃豆腐好处多多，尤其是与豆腐搭配，两者搭配在一起吃，排菜燃脂，肠胃好了，肚皮也不鼓了！"。
韭菜炒猪肝是一道很简单的菜，经常出现在餐桌上。在做这道菜之前，我们应该准备好主要材料。韭菜、盐、鸡精少许、大蒜、生姜、猪肝、橄榄油各适量，先将猪肝洗几遍，放在沸水中焯一下，然后将猪肝的赃物洗干净，切成块状待用，这时，韭菜摘干净，切成段状待用。韭菜又叫大肠草，不仅有清肠、润肠的作用，还能减少脂肪，对瘦身有很好的效果哦，肝脏里的维生素C比较多，还有抗氧化的硒，吃了之后，不仅能提高身体的免疫力，还能延缓衰老，防止皮肤变得粗糙、暗黄，加入韭菜里的纤维，有助于肠道排毒，小脸也变得水灵了许多。
韭菜炒蛤蜊肉，具有良好的利尿、祛湿、美容功能，富含多种微量元素和矿物质，既可炒食，又可排出体内的湿毒，解毒清仓，刮脂去油，皮肤细腻白皙有弹性，更显年轻。
朗诵不是机械的运动，只有带有情感色彩的朗诵才能与听众产生共鸣，才能获得听众的赞同，所以我们在朗诵之前一定要调整好自己的情绪与姿态，仔细体会作者的思想感情，由内而外地向听众传递自己的情感，只有这样，我们才能在朗诵中吸引别人的注意，才能获得大家的掌声！
二、朗诵要抑扬顿挫
朗诵与普通的读书不同，朗诵需要抑扬顿挫的方式，从而更好地突出朗诵的重点与主旨。所以我们在朗诵之前一定要仔细琢磨与探究文章的整体思路，在朗诵时用抑扬顿挫的方式突出朗诵的情感，从而更好地吸引听众的注意力，更好地引发听众的共鸣。而且更值得一提的是，抑扬顿挫的朗诵技巧还可以让我们更好地升华主题，能够更好地渲染氛围，带动情绪的产生！
三、互动要及时
朗诵不是死的，而是活的，要想获得良好的朗诵效果，与听众的互动不容小觑。只有在朗诵时及时与听众进行互动，才能为听众留下更加深刻的印象，获得听众肯定的回应。所以我们在朗诵时也要及时观察听众的举动，及时给予听众眼神交流，这样可以更好地体现自己的信心，同时引发听众的共鸣，获得良好的朗诵效果！
以上三点就是朗诵的三大技巧，如果你可以掌握这三大技巧，那么你的朗诵便已经事半功倍、马到成功！快讲这些技巧分享给需要的朋友吧！