楼主,你好,夏天的减肥的话
尽量少吃冰品,冰品会影响你的血液循环,循环慢了,代谢脂肪也慢,自然就会胖了。而且还会引起水肿!尽量少喝饮料,增肥又伤肾。尽量少吃糖,会使皮肤老化、体重增加。
当然,夏日炎炎,你也可以尝试自己动手做冰饮。若是自己制作冰品,还可以把热量控制得相当低,例如冰沙,可以考虑使用水分含量高的水果,例如半斤的西瓜(带皮重),只有大约60大卡的热量,其他如哈密瓜、木瓜、苹果都是可以考虑的水果,同时还可以加一些牛奶,增加钙质和蛋白质的摄取,若能使用代糖,则可以使热量降低许多。
追答我姐是看过一篇文章【 胡雅玲的肥胖成历史】,里面的女孩子以前也试过,没有成功,最后用了里面的方法瘦了,你可以摆渡看一下