筋膜枪，也称深层肌筋膜冲击仪，是一种软组织康复工具，工作原理可以理解为利用高频率冲击放松身体软组织，刺激其本体感觉功能，进而起到有效缓解肌肉紧张的作用，达到止痛的目的！
所以，先要明确， 筋膜枪是理疗设备而非医疗器械，它并不是一种专业的治疗仪器。
1、筋膜和筋膜枪的作用。
筋膜是包裹人体肌肉的一层白色膜状组织，主要作用是维持肌肉的形态，减轻相互摩擦，筋膜在全身都是连在一起的。 过度运动后，人体会产生大量的乳酸，造成人体的酸痛感。而筋膜枪是通过外在的物理方式的适当振动使筋膜放松，从而使肌肉紧张的问题得到解决，对从前的韧带拉伸、辅助按摩等方式有一定的替代作用。
所以筋膜枪可以加速运动的恢复和运动的效率，减轻运动酸痛感。
2.筋膜枪的频率
筋膜枪的工作方法是通过震动来对筋膜进行按摩，但频率的不同，会产生不同的效果。其中，高频多是通过摩擦产生热量，从而缓解肌肉人僵硬，而低频，则是对肌肉深层进行按摩，放松肌肉的深层组织。
3.筋膜枪可以减肥吗？
从上面的问题可以看出，筋膜枪是通过振动来放松肌肉的工具，所以，筋膜枪并没有减肥和塑性的作用，可以说是真正的网络谣言和营销噱头！
4、筋膜枪使用的谨记
筋膜枪主要的作用是放松肌肉，切记不可将它放在肌肉较少的地方，尤其是一些神经和脆弱骨头的地方都是谨记的位置。
如：膝关节外侧，在小腿上端有个凸起，叫腓骨小头，它的周围有腓总神经，非常表浅。一旦使用筋膜枪很容易手上
再比如：颈椎和脊柱，都是要小心使用的，一旦失误，反而得不偿失 。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-09-27
有用，高频率地运动能有效的放松肌肉；适用于锻炼后的放松拉伸，高频率的运动能加速肌肉中的乳酸分解。
第2个回答 2020-09-27
真的有用。针对颈椎，脖子损伤的人。“筋膜枪”主要针对那些长期伏案工作，长期对着电脑工作的人群，这类人的通病技术脊椎，和脖子不好，因此它可以治疗这些疾病。
第3个回答 2020-09-27
有用，可以有效缓解肌肉酸痛，适用于久坐人群的肌肉紧张，大幅度运动后肌肉僵硬，可以有效缓解，但是不要长时间使用，否则适得其反。
第4个回答 2020-11-09
85岁老太太腿酸，