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如何让自己的内心回归宁静
如题所述
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第1个回答 2017-10-28
听纯音乐
第2个回答 2017-10-28
主观上,你要能识别自己的情绪,要做到这一点就必须养成另一种视角的观察方式,以旁边人的角度看待自己。这需要一定的经历,或者阅读养成,是缓慢进步的。且阅读涉猎范围达到哲学层面,其次是心理学,社会学等等。
相似回答
如何让自己的内心
平静
答:
1、适当的运动:需要适当的运动、规律的生活
,从而让自己能够提高心理的承受能力,遇到事情迅速让自己心灵安静,可以在平常的时候,打打球或者跑跑步,从而提高自己应对挫折的能力,以及发泄负面的情绪。2、
各种放松训练
:当自己心理焦虑或痛苦的时候,可以使用小的方法,让自己的心情安静,比如呼吸放松训练、肌肉放松训练,或想象放...
如何让内心宁静
?
答:
2.多做一点深呼吸
,因为心情不好的时候可以令自己的心情有所舒缓,同时也可以能放松自身,让自己不会感到沉重,因为新鲜的空气可令人精神加倍起来,这样的话感觉负重减轻!而且深呼吸是具有可冷静的作用滴!其实有时候不一定深呼吸的,也可以试试
慢慢滴呼吸
,这样的话就能令自己更加平静了,睡前可以试试哦,使自...
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