健身时肩部受伤，应该休息还是没事？

健身时推举重量过大，由于姿势不当受伤，现在抬胳膊时候疼痛，偶尔有异响。请问，还可以继续健身吗？需要养伤吗？是什么伤？

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推荐答案 2014-06-21

不可以不过你不用担心这种伤养几天就好了运动前做做准备运动做动作时不要速度太快和突然启动。间隔时间较长再练时，要减轻重量、降低强度

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

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第1个回答推荐于2018-05-15

先看一下医生，看伤的严重程度再定，如果不想去，那就必须先休整一段再试。本人得个网球肘到现在还不敢做用力的挥臂动作，锻炼是好事，但千万要保护好自己！本回答被网友采纳

第2个回答 2014-06-21

没事，好好休息，几天之后继续

第3个回答 2018-12-02

我也是健身时肩膀受伤，肩膀又困又乏但并不疼不知道严重吗

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