第1个回答 2015-10-01
首先全身心放松平躺，就不会沉下去，但是如果学蛙泳，先要联系节奏性的憋气及换气，练好换气再去学具体的动作，动作很好学的，胆子大一点很快就可以掌握啦！然后将动作和换气融合到一起，掌握号节奏就可以啦！
第2个回答 2008-08-02
楼主，跟我一样哎，总是换气的时候，呼一口就下去了．后来我看其他老手，发现游的越慢越容易换，关键就是在双臂向前的时候抬头，同时双手打水，等到两个手到胸前的时候，扎下水，就感觉要撞游泳池底一样．这时腿正好就是由方的变直的（比喻不太恰当饿）手和脚要配合好，估计跟教练教的不一样，不过希望有所帮助，淹不死就是最大目标
第3个回答 2008-08-02
学习游泳这东西只靠别人说是不行的，必须得自己去感觉。因为你的头部总是下沉，所以无法换气，这是每个初学游泳者都会遇到的难关。想要学会自由换气，上半身就得学会如何浮水，教你一招，使用游泳圈，游泳圈不要套在身上，手臂向前伸展，抚在游泳圈上，只用腿部摆动向前游，这是为了你能更快的找到如何将上半身浮在水面上的感觉。多多练习，不要着急，你会成功的。
第4个回答 2008-08-02
换气时，应有意识的把头抬起。实在不行，用手划水的最后一刻向下拨，人就浮起来了。（至少我是这样，没问题）