如题所述
年轻时坚持健身,老了身体不一定更健康,也不一定会出现各种后遗症。具体分析如下。
一、老了身体是否健康,取决于健身锻炼、营养、环境以及遗传等因素。不能一概而论健身就会更健康。当然,科学合理的健身有益于自己的健康。一个人,要想老来更健康,科学锻炼不可少,营养不可少,改善生存环境不可少,关注遗传因素不可少。
二、健身过度老来肯定会出现后遗症。如长期跑步,老来膝关节肯定受损。但如果能控制健身的强度,注重训练的科学性,老来只会出现自然衰老的情况,不会出现健身后遗症。不必因为健身而存有这种顾虑。
健身是可以保持身体健康,但年龄增长、衰老是大势所趋、不可避免的,老了身体能保持健康就很好了,不会比年轻人的身体更有活力的,而且健身要适度,过量健身也会导致身体疲劳过度,老年人健身时身体觉得累了就是应该休息了。至于后遗症,如果年轻时没有因健身受过伤一般不会出现后遗症。
年轻时坚持健身,老人身体应该是会更健康的。但是。在健身的时候我们也要特别的注意一定要科学。而不是随心所欲的锻炼,讲究科学,其中还有更重要的一点,那就是健身的时间和度也需要把握好。否则可能就
物极必反了。
年轻时坚持健身到老了之后身体可能会比不健身的人更加的好一些,但是也不一定说就会没有疾病,因为人是吃五谷杂粮的,所以生病是避免不了的。
但是强身健体确实可以使自己的免疫力增加,从而减少疾病的产生,这个对人体健康还是会有很大影响的。
就算坚持健身,也要根据自己的身体。体能加以训练,因为有的人体质比较弱,所以就不要用那种特别强度的训练方式了。要有一个时间概念,不要什么事都做得太绝对了。知道适可而止的道理,所以如果没有那么大的消耗量的话,就不会产生各种后遗症了。