早餐吃鸡蛋粥会比较有营养吗.

Question

如题所述

Answer 1

早餐吃鸡蛋粥是有营养，但是不宜天天吃哦。
研究发现，由于蛋黄中胆固醇含量很高，对健康不利，每天吃一个以上鸡蛋可能比每周吃1到2个鸡蛋短命。 鸡蛋食用量对健康有重大影响，由于人们一天中会食用各种食物，平均起来，鸡蛋的胆固醇含量最高，如果每天吃一个鸡蛋，那么势必会有多余的胆固醇就会存积在体内，这不但不利于健康，也会提高心脏病发作的几率。

Answer 2

早餐时粥加鸡蛋是非常科学的，既可以补充碳水化合物就可以补充蛋白质，一定要吃饱吃好，这对身体健康是有好处的。
【面包+牛奶，比较健康】
　　这是大多数上班族的选择，既方便又节省时间，而且基本构成都有了。其中的面包建议选择全麦面包，以便摄入更多的纤维，既可以降低血脂，又能通便。如果坚持不到一个上午就饿了，还可以在面包中加入生菜叶、火腿、奶酪、黄油，或者在牛奶中加一点糖。
（吃过早餐后，最好在包里塞个水果，在上班时来个水果加餐，这样对健康好处多）本回答被提问者采纳