好吃的零食往往在不经意间就能带给味蕾满足感，说它能提升幸福感也不为过。作为合格的吃货，必须要掌握这一项寻找美食小吃的技能，既要味道好，而且吃了还不长胖。减肥人士也能拥有适当的“零食自由”，富含膳食纤维，低卡、低脂、0蔗糖，太解馋了。
吃货们的福利来啦，今天我就为吃货们盘点一下5款吃不胖的神级零食，妹纸们赶紧get起来吧！ 下面就跟我一起看看吧:
一、粗粮无糖消化饼干
推荐评星：★★★★★
参考价格：34.90元
推荐理由：
这款粗粮无糖消化饼干，推荐南瓜味和秋葵口味，富含膳食纤维，而且0乳糖、0果糖、0葡萄糖，口感又酥又脆，好吃又解馋。还特别喜欢木糖醇消化饼干，用木糖醇代糖，一丢丢甜味，带给味蕾愉悦感，采用麦麸、燕麦等制作，还添加了鸡蛋，富含膳食纤维，解馋又饱腹。
五谷杂粮零食消化饼干，每2块饼干是一个独立小包装，工作到下午肚子咕咕叫时，随时撕开包装，吃上2块饼干，垫一垫，胃里不空虚，刚刚好解唇齿的馋，还不担心长胖
二、魔芋结
推荐评星：★★★★
参考价格：40.90元
推荐理由：
坊间有“要想瘦，吃魔芋”之说，道出了常吃魔芋对清洁肠道有好处。由“西南大学研制”的魔芋结，看起来就好像粉丝，却是采用魔芋粉制作，0脂肪，0添加防腐剂，直接用清水冲洗之后，拌上调味料汁就能吃，质感Q弹，口感筋道有嚼劲，低卡轻热量，饱腹解馋，晚餐吃也不怕胖。
还可以搭配番茄、虾仁、金针菇等来煮汤，或者用魔芋结来烫火锅，凉拌沙拉等，怎么吃都好吃。
三、小鸡收腹荞麦方便面
推荐评星：★★★★
参考价格：35.90元
推荐理由：
如今人们生活条件好了，精米白面经常吃，就算不是为了减肥，平常也适合搭配着吃一些粗粮，膳食均衡，对身体健康有好处。小鸡收腹&举铁先生联名荞面方便面，采用荞麦粉，全麦粉制作，富含膳食纤维，营养也丰富。
水煮3分钟左右就熟透，口感筋道有嚼劲，吃上少许就很有饱腹感。把它当作日常代餐是好选择，100%真粗粮，价格也亲民，几毛钱就可以吃得饱，非油炸，低卡营养又健康。
四、红豆薏米燕麦粗粮饼干
推荐评星：★★★★
参考价格：29.90元
推荐理由：
这是时下办公室里最常见的一款代餐零食，采用红豆、薏米、燕麦等粗粮制作，口感又酥又脆，味道很香，而且0添加蔗糖，低卡轻热量，营养也均衡。偶尔加班时，随时撕开独立小包装，吃上两块饼干垫一垫，饱腹感强，就连加班心里也不觉得委屈呢。一位办公室小哥哥戏称：改变不了加班的命，一定要改变一下加班的胃~
0蔗糖粗粮饼干，有红豆燕麦口味、山药薏米口味、芝麻黑豆口味、南瓜魔芋口味等，换着口味吃，口感不乏味，味蕾也不委屈。
五、全麦面包
推荐评星：★★★
参考价格：69.90元
推荐理由：
面包很多人都爱吃 ，好消化，易吸收，但是一般的面包采用面粉制作，添加白糖调节口感。这款全麦欧包，最早是在李佳琦直播间入手的，尝到味道就种草。早上起床后，直接冲上一杯牛奶，搭配全麦面包就是元气早餐，口感喧软，0添加蔗糖、0添加植物油，饱腹又低卡。
有经典原味、紫薯口味、抹茶口味等，随心换着口味吃，一大箱足足有12个全麦面包，量大又便宜，低卡又健康。
今天的美食分享就到这里，实际上，只要对我们的零食进行一些调整，便可以改变这种状况。如果吃的恰到好处，零食不仅能为人体提供每天所需的能量，还能够补充人体所需的营养哦。
1. 水果：水果是天然的零食，富含维生素和纤维素，可以帮助控制食欲和保持饱腹感。
2. 坚果：坚果富含健康的脂肪和蛋白质，可以帮助控制食欲和提供能量。
3. 烤薯片：烤薯片相比传统的薯片更健康，因为它们通常不含添加剂和人造色素。
4. 烤果蔬干：烤果蔬干是一种低热量、高纤维的零食，可以帮助控制食欲和提供营养。
5. 无糖酸奶：无糖酸奶富含蛋白质和钙，可以帮助控制食欲和提供营养。
6. 烤海苔：烤海苔是一种低热量、高纤维的零食，可以帮助控制食欲和提供营养。
7. 蔬菜条：蔬菜条是一种低热量、高纤维的零食，可以帮助控制食欲和提供营养。
8. 烤鸡肉串：烤鸡肉串是一种低脂肪、高蛋白质的零食，可以帮助控制食欲和提供能量。
请注意，虽然这些零食相对较健康，但过量食用仍可能导致体重增加。建议适量食用，并结合健康的饮食和运动习惯来保持健康的体重。
有以下几种零食可以满足你的需求：
真空包装的卤肉，如卤牛肉、卤鸡肉等，富含蛋白质，低脂低碳水化合物。
紫薯干，0糖0脂肪，又香又甜。
金枪鱼脆，0油添加，低热量，无负担。
keep 3 秒螺蛳粉，低卡高纤维。
蜡笔小新乳酸菌蒟蒻果冻，0脂肪，含有益菌。
劲仔小鱼干，高蛋白质，多种口味可选。
粗粮五谷杂粮饼干，无添加糖，健康美味。
波力海苔夹心脆，香脆可口。
以上是一些好吃不胖的零食推荐。希望对你有帮助！
1. 水果：水果富含维生素和膳食纤维，含糖量相对较低，可以多吃一些水果作为零食。
2. 坚果：坚果富含健康脂肪和蛋白质，但是热量也相对较高，可以适量食用，建议选择富含膳食纤维的坚果，如杏仁、核桃等。
3. 烤海带：烤海带是一种低热量的零食，富含膳食纤维和碘，可以作为一种健康的零食选择。
4. 无糖口香糖：无糖口香糖可以促进唾液分泌，有助于口腔清洁，同时也可以缓解口腔上的渴望感，是一种低热量的零食。
5. 蔬菜干：蔬菜干富含膳食纤维和各种维生素，可以作为一种健康的零食选择，但是要注意选择不加糖和添加剂的蔬菜干。
总之，在选择零食时，应该尽量选择低热量、高纤维、易于消化的食品，并注意适量食用，避免过量摄入。