大学生自律、有质量的大学生活，关键是要有自我管理、自我规划的意识和能力。
一、有明确的目标。
上大学不是为了享受生活，而是为了努力工作。在很多国外的大学里，大学生活可以说也是非常紧张。可以根据考研、留学、公务员考试、就业、创业等需要长期准备的目标。制定目标达成计划后，更重要的是具备管理能力，有效利用时间，提高学习和工作效率。一些大学生也有目标和计划，但实施了几天后，它们并没有持续下去，缺乏耐心和毅力。
二、培养自我管理和约束能力
每天都要检查计划是否在执行，为什么没有执行。一个人要想学会自律，首先要明白自己最需要什么。有需求就有奋斗的目标，才有积极向上的力量。大学生最需要什么？虽然个人需求因人而异，但我们是名副其实的大学生，未来国家或社会所需的建设人才，应该对自己有更高的要求。
三、严格落实计划
一旦您了解了这些总体目标和要求，您就需要将它们融入您的日常学习和大学生活中。正如“玩游戏、刷抖音、控制不住自己”这并不是大学的目标和要求。它会浪费我们的时间，我们需要自律，不要为自己找借口。当我们心中有目标时，不需要别人监督，我们需要自己，克制自己，我们为自己工作。要有更主动和自觉的意识，排除随机和被动的影响。
四、做一些事情来满足需求
用更多的事情来填充自己的课余时间。同时，你可以学习和参加考试来提升自己，日常生活是自律的开始。所以，不要靠幻想来化解自律，这是于事无补；通过将自己推入绝望的境地来激发你的潜力，你可以放松你的身体和肌肉，锻炼自己。而且你必须养成习惯，才能做到自律。
到了大学以后你就会发现，大学和高中完全不一样，大学主要靠的就是自律能力来提高自己的成绩，然而就现在来说很少的大学生能够做到完全自律，那么要想做到自律，大学生应该怎么办呢？我来说一下自己的看法。
首先我们要明白大学自律的重要性。大学没有人会监督你学习，是否学习以及学习多长时间都是我们自己掌握，学不学习为自己的事情。而我们应该明白，大学生活里学习成绩有多重要，因此最起码的自律能力是我们必备的。
自律最重要的一点就是要对自己的学习有个计划。不管是在课上还是课下，我们都要合理分配好自己的时间，不要盲目的度过每一天，这样只会加速自己学习的下降。一个懂得自律的人，每一天都会过得很充实，每一天都是有计划的生活。就比如什么时候开学，什么时候休息，都要提前一天规划好。
自律，其次重要的就是摆脱拖延症。很多不自律的人存在的一个病根就是拖延症很严重。所以要想做到自律，这是我们所要改变的一点，其实摆脱拖延症并不困难，拖延症本身的形成原因，也就是我们自己的习惯不好，我们要改掉自己懒惰的习惯，不要把所有的事情都放到最后来解决。
想要养成自律的习惯，周围的环境也有很大的影响，除了课上的时间，我们都可以去图书馆来学习，提升自己的学习成绩。此外，作为一名大学生，我们应该理性消费，管好自己的消费习惯，不要盲目的消费和跟风。
总之来说，自律不是一件容易的事情，但是我相信完成每一件事情都是通过日积月累的努力来实现的，自律亦是如此，自律的人都是优秀的。
第一，面对生活，坚持读书写字，因为读书写字它是一种可以提升个人修养的行为。
第二，学习新的东西，大学的时间比较充裕，个人时间有很多，除了上课，其余时间要自己合理利用安排，。
第三，好好锻炼身体，利用上课和下课时间。早餐一定要吃，为了身体的健康。
第四，合理安排好大学四年的规划，大一刚进学校，要规划好自己四年的时间，大一多去图书馆了解专业知识，大二时候是自己的专业知识达到一定的高度，大三考一些具有含金量的证书，比如四级，计算机二级和教师资格证。千万千万要记住，少在宿舍躺尸，珍惜大学时光，好好学习，好好的提升自己，利用好图书馆的资源。
如果你想要自律，你首先应该有一个目标并朝着这个方向前进，否则忙了半天却不知道自己要干嘛，目标可以是考研、考公、考证、拿奖学金等等。有了目标，我们可以制定计划，划分任务范围和时间分配，并长期坚持下去。
自己一个人的时候效率会更高。享受自己一个人听着歌走在路上的时间，享受一个人好好享受逛街的时间，自己一个人是最适合静下来提升的时候，让自己充实起来，不断提升自己，做到自律。
改变坏习惯，早睡早起，养成良好的工作和休息习惯可以做很多事情。没有足够的休息，一天的生活很难有动力，学习效率自然也不高。因此，我们应该休息，按时起床，保持良好的精神状态。
早起早睡，锻炼身体，首先把身体弄好，增强自己的体质 。少玩手机 少打游戏，因为大学的时间大部分都是由自己规划的，只有合理规划好时间才能做到自律 ！每天给自己定一个小目标，有计划的行动 ！还要做到早睡早起，因为上午的学习效率比较高，上午的时间学习能够得到较好的效率 ！每天定一个时间点锻炼 ！可以跑步，也可以做瑜伽 ！定好自己大学的规划，考一些比较容易拿的证书，比如四级教师资格证，计算机二级 等等！
