我白天很困，可是晚上睡觉时又很清醒，每晚要到一两点才睡得着，早上七点多又要起床，怎样才能快速入睡？

Question

如题所述

Answer 1

我每次起床，因为太困，所以很后悔昨天晚上没有早睡，如果时间能后退到那个时候，我肯定会早睡，我经常这样想，不知道你有没有同感？所以，要睡的时候，你要想象自己明天赖床时候的情景，告诉自己现在得好好地睡一觉，不然明天会很困…或许你可以在睡前想象睡觉其实是一件很美好的事情。我是得读书读到很晚，不然我是很喜欢睡觉的…躺下去，抱着软软的枕头，觉得特别舒服，很快就会睡着…祝你成功

Answer 2

你是不是学生啊!这也算是学生“职业病”吧。可能是没调节好，注意生物钟的调节，平时注意锻炼身体，到时候就睡，别想太多，祝你睡得!!

Answer 3

习惯不好，睡前喝点酒吧 ，有点感觉就好睡了，调整一周就好了。先要放下晚上不睡觉而忙碌的事。本回答被网友采纳

Answer 4

你讨厌看小说么？或者讨厌看物理书什么的，就拿着书看，一会就睡着了

Answer 5

我现在和你是一样的感觉，怎么不困，找找原因吧！不去想烦恼的事，多看看单词吧！