睡眠很充足但是还是很困睡醒后依然感觉很累怎么办？

如题所述

第1个回答 2010-12-04

我也是这样。我妈说的：
1.冷水洗脸
2.跑步
3.买绿箭的薄荷糖吃
4.（最有效）少睡点，因为越睡越困。我是高三的，现在每天只睡6个小时多，开始有点困现在不是很困，但是暑假每天睡10个小时，那个叫困啊！还有，午觉别睡太久。30-40分就够了，哪怕没睡着，否则也会起来很困。（老师讲的，他最近一直研究如何好好睡眠···）

第2个回答 2010-12-04

起来做运动

第3个回答 2010-12-04

你可以到医院检查一下。

第4个回答 2010-12-04

睡太多了，或者是神经衰弱

第5个回答 2010-12-04

工作压力大多休息几天

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要是感觉活着好累好累怎么办?答：1.人进入深度睡眠时间过长会造成肌肉疲劳，建议你有计划的调整自己的睡眠时间，不要睡太多，也不要睡太少，借助闹钟把自己的睡眠时间调成90分钟的整数倍，人体90分钟一个循环，保证完整的90乘以N（N是整数）分钟循环的话，睡再多，或睡再少白天也不会累。2.睡前半小时关闭手机，别看引起情绪刺激的...

整天没精神,感到很累很困,这可怎么办??答：最后,如果你感到累的时候,不妨休息一下看看窗外的景色,听听自己喜欢的音乐,喝上一杯茶,这些简单的小事情都能够帮助你放松身心,提高能量。记得多注意自己的身体和情绪,保持健康的生活方式,才能更加充满活力和能量哦

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