减肥应该选择有氧运动还是无氧运动 超清(720p)
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第1个回答 2020-12-04
有氧运动和无氧运动，哪个更有助于减肥呢
第2个回答 2018-01-05
很负责的告诉楼主，先做力量好，因为人体运动先要调取ATP和糖元来供能，最后才是脂肪。而无氧运动，也就是力量训练一般大量消耗前这，有氧消耗脂肪。所以要先力量后有氧。
运动减淝还是需要注意很多，否则还是白费时间，尽量去专业的健身房吧，也可以通过
{稼红的痩身笔记}了解更多的减淝方法，希望你能坚持下去
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第3个回答 2015-09-23
有氧运动减肥效果好。
1、有氧运动和无氧运动都有利于减肥，从消脂效果看，有氧运动更好。
2、运功过程中，有氧运动会消耗大量脂肪，而无氧运动则消耗大部分的糖分。因此，对于部分以消脂为主要减肥目的的朋友，建议可以多做有氧运动。
3、对于部分本身并不算太胖，主要想通过运动来雕塑身材曲线的朋友，建议可以多做无氧运动。无氧运动主要针对肌肉训练，会增强肌肉弹性，让身体肌肉线条更柔美。
1、有氧运动和无氧运动都有利于减肥，从消脂效果看，有氧运动更好。
2、运功过程中，有氧运动会消耗大量脂肪，而无氧运动则消耗大部分的糖分。因此，对于部分以消脂为主要减肥目的的朋友，建议可以多做有氧运动。
3、对于部分本身并不算太胖，主要想通过运动来雕塑身材曲线的朋友，建议可以多做无氧运动。无氧运动主要针对肌肉训练，会增强肌肉弹性，让身体肌肉线条更柔美。
第4个回答 2014-10-21
有氧运动为主，配合一定的无氧运动，减肥效果最好。
有氧运动与无氧运动之不同
原|2013-04-11|浏览:1220|投票:0
配合有氧运动和无氧运动能更好地助减肥，那么，你知道有氧运动于无氧运动时如何划分的吗？
有氧运动的减脂效果更好一些。如果运动的心率达到燃脂运动心率的范围（燃脂运动心率计算）超过20分钟，才能直接燃烧脂肪。
而无氧运动，更能促进肌肉合成、增加肌肉强度，促进热量的消耗。
因此，在减肥的过程中，以有氧运动为主，配合一定的无氧运动，效果最好。
有氧运动为主，配合一定的无氧运动，减肥效果最好。
有氧运动的减脂效果更好一些。如果运动的心率达到燃脂运动心率的范围（燃脂运动心率计算）超过20分钟，才能直接燃烧脂肪。
而无氧运动，更能促进肌肉合成、增加肌肉强度，促进热量的消耗。
因此，在减肥的过程中，以有氧运动为主，配合一定的无氧运动，效果最好。
追答
有氧运动与无氧运动之不同
原|2013-04-11|浏览:1220|投票:0
配合有氧运动和无氧运动能更好地助减肥，那么，你知道有氧运动于无氧运动时如何划分的吗？
有氧运动的减脂效果更好一些。如果运动的心率达到燃脂运动心率的范围（燃脂运动心率计算）超过20分钟，才能直接燃烧脂肪。
而无氧运动，更能促进肌肉合成、增加肌肉强度，促进热量的消耗。
因此，在减肥的过程中，以有氧运动为主，配合一定的无氧运动，效果最好。
有氧运动为主，配合一定的无氧运动，减肥效果最好。
有氧运动的减脂效果更好一些。如果运动的心率达到燃脂运动心率的范围（燃脂运动心率计算）超过20分钟，才能直接燃烧脂肪。
而无氧运动，更能促进肌肉合成、增加肌肉强度，促进热量的消耗。
因此，在减肥的过程中，以有氧运动为主，配合一定的无氧运动，效果最好。
追答
那就感谢下我被把
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