遭受过重大情感创伤的人都是怎么走出来的？

Question

如题所述

Answer 1

我觉得最重要的还是把注意力转向自己。

想想你的目标，你的梦想，你的计划，你的理想关系是什么样的，你梦想的伴侣是什么样的，你觉得自己配不配拥有这样的梦想或者伴侣，如果不配那经过努力以后配不配？如果配那让你伤心的这个人现在是你想要的吗？

客观想象很难，所以你需要一个年龄稍大，有经历的局外人跟你说一些话。你需要读一些心理学的书，要了解自己。比如，正常人是不会继续爱伤害自己的人，你沉浸其中，是心理疾病。你让自己深陷，就等于非要手里握着装满沸水的杯子，你就是要疼，就是要痛，就是要折磨自己。

告诉自己，这是受到了重大创伤后的一种病。一切都会过去，但是决不能做傻事，因为未来充满了可能性。你在任何方面受伤害，都是要耽误未来的，都是要消除可能性的。你对回忆的思索是个循环的深渊，掉进去就很难出来。但你记住，那些回忆都是美化过的。其实当时根本没觉得有什么浪漫。失去之后就好像自己的故事都是没法被模仿的。

所以将注意力转向自己，用客观的态度去分析。时刻提醒自己这么做，写在纸上，贴在床头和你能看见的地方。提醒自己，在这个世界上，最爱你的人，永远不会离开你的人，只有你自己。所以你必须爱自己，照顾好自己。这不是自私，往往照顾好自己的人才能照顾好别人，爱自己的人才懂得怎么爱别人。

你记住一点，凡是忍心伤害过你的人，都是不值得你去爱的。不管对不对，因为陷进去的人会觉得，我不管他对不对，我就是爱他，想他，要他。所以你必须知道自己想要的终究是什么，你想在什么样的关系中和一个人一辈子。有些比较现实的女孩就很难会有这样的遭遇，因为她明确知道自己想要什么，而且知道自己不能拥有一切，所以总能知道进退，反而能明哲保身。

Answer 2

不再去想曾经的事情，乐观面对现实的工作交际，交朋友，经常出去跑跑步，渐渐的走出来。

Answer 3

给自己找事情做，让自己变得很忙，这样就没有时间去想他了，时间长了就不会再想起他了。

Answer 4

需要很长的时间，时间会抚平所有的情感创伤。也需要足够的勇气，要有足够的勇气重新生活。

Answer 5

多读书、多看报、少吃零食多睡觉。多参加社交活动，多参加户外活动，让自己忙起来，由时间去淡忘。