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运动时用嘴呼吸还是用鼻子呼吸好?
如题所述
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推荐答案 2019-06-10
用鼻子呼吸好点
以免跑步肺活量不够
空气不好时
能更健康
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第1个回答 2020-11-21
跑步时用嘴呼吸还是用鼻子呼吸?很多人可能都做错了
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人体剧烈
运动时
主要进行什么
呼吸?
答:
人体剧烈运动时主要进行唇呼吸
。在剧烈运动的时候,用嘴巴呼出气体会比鼻腔呼出的要快,有利于呼吸。运动时是有一些呼吸技巧的,可以选择缩唇呼吸,能有效的延长呼气时间,其次也可以选择腹视呼吸,将一只手放在胸口,一只手放在腹部,用鼻子吸气,使腹部慢慢隆起,这些呼吸方法是有利于运动的。注意事项:在...
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