为什么睡够8小时甚至更多，可还感觉很困，而且脑子昏沉？

Question

如题所述

Answer 1

我们每天都会睡觉，之所以睡够8个小时甚至更多，依然感觉很困，有可能是因为我们当时感冒了，也有可能是因为我们晚上睡眠质量不高，身体一直处在不舒服的状态，除此之外每天的睡眠时间大于8个小时太多，也会导致我们越来越困，接下来给大家具体说明。1.身体感冒或者内分泌紊乱等，也会导致我们越睡越困。
人们在正常的睡眠状态下，睡8个小时之后应该是神清气爽的。但是当人们生病了之后，比如说得了感冒或者发烧，需要的睡眠时间就不正常了，即使已经睡了8个小时甚至更多，但是头依然很沉，感觉很困。这是因为得病改变了我们身体的状态，我们已经不能按照正常的规律来推算了，除此之外内分泌紊乱也会导致越睡越困，比如说上火太严重。2.睡眠时间超过8个小时太多，自然会越睡越困。
人体是有固定的睡眠时间的，只有在这个时间范围左右睡眠质量才会更好，当睡眠时间超出这个8个小时的时候，人体会再度进入睡眠循环状态，也就是会越睡越困，这是经过科学探索所得出来的结论。3.晚上睡觉不舒服，导致睡眠质量不高，也会越来越困。
不知道大家有没有这样的感受，如果晚上太冷，自己的被子又太薄，导致一晚上自己都受冻，这样我们睡了一晚上之后，即使白天的时候，我们已经睡了很长时间，但是早上我们还是感觉没有精神。这就是因为在晚上的时候，我们的身体处在不舒服的时候，没有达到很好的放松，白天自然没有精神。

总而言之，虽然睡够8个小时甚至更多，但是依然感觉困。可能是因为身体得了感冒或者发烧。也有可能是因为超出8个小时的时间太多了，除此之外，晚上睡觉不舒服，也会导致我们越睡越困。

Answer 2

因为睡得太多也会让人感觉很困，脑子昏沉。睡眠时间不能太少或者太多，正常睡觉时间只需要差不多7个小时左右。

Answer 3

每天睡8小时甚至很多，反而更困，头更晕沉，那是睡多了导致的，每天睡8小时最合适，超过了8小时的睡眠也是会影响身体的，

Answer 4

虽然睡足了8小时，但睡眠质量未必就会很好。之所以会感觉到困，还是身体精力没有恢复。

Answer 5

可能8个小时的休息时间不够满足你身体的需求，所以在醒了之后还是感觉比较困，脑子昏沉可以多睡一个小时或者是几个小时。