咖啡我觉得从国外流入我国之后，便得到很多国人的喜爱，而有的人似乎都到了有点疯狂的状态，每天都要喝咖啡，好像不和喝会很不舒服一样，自己感觉很难受。
偶尔喝咖啡，我觉得是没有什么问题的，但是长期的饮用咖啡的话，我觉得对身体是有一定的危害的。我们可以从咖啡的成分去了解，咖啡里饱含大量的咖啡因，咖啡因是会对人体产生刺激作用的，就比如现在很多年轻人要熬夜的时候，都会喝上杯咖啡，从而使自己处于一个亢奋是状当中，勉强的维持着几个小时的不困乏，但是长久以往的饮用的话，咖啡因的不断累积，会持续的影响着我们的身体，导致我们很容易失眠或者精神总处于一个亢奋的状态，想睡都没有睡意，导致第二天又没有精神上班工作，所以又得依靠咖啡提神，这是一个恶性循环，长久下去是会严重影响我们的身体的。再者，长期喝咖啡的话，会对咖啡产生一种依赖性，就跟我们平时所熟知的吸毒人对毒品是产生依赖性的，所以才会长久的想要吸食毒品，一旦没有毒品，整个人就会无精打采，感觉很颓废的样子，咖啡也是一样的道理，长期饮用，也会产生依赖性，似乎不喝就会老想睡觉，总是没有精神，整个人都会觉得浑身不舒服。
所以长期饮用咖啡是会对人体产生极大的危害的，偶尔饮用问题不大，长期成瘾的话就不行了，要尽快摆脱对咖啡的依赖性。
因为咖啡中含有少量咖啡因，咖啡因可以让神经系统兴奋而造成睡不着或神经紧张，所以没有精神或者想要熬夜的人，就必须喝咖啡来帮助自己，适量的咖啡因可以做到。但是如果。摄取过多的咖啡因，就容易发生心脏的亢奋，就是心脏跳动迅速、脉搏次数增加，从而导致心律不齐。特别是对于那些患有高血压、冠心病，心脏病等疾病的人来说，长期或大量饮用咖啡，容易引发心血管疾病。长期大量服用咖啡，如果你本身已有高血压，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重，因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上神经的紧张，嗯，那么疾病就更为严重了。
咖啡因本身就具有很好的利尿效果，它在一定程度上可以帮助人的排毒。但如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，就跟喝可乐一样，会让人身体里的钙流失。而中老年人本就是钙很稀缺的年纪，容易导致骨质疏松。而且青少年时期的人们对钙的需求量很大，经常喝咖啡，不利于发育。
因为孩童时期肝、肾的发育不完全，各种身体机能还没有完全成熟，解毒能力很差，使得咖啡因代谢的时期会延长很多，所以一般说来，12岁以下儿童是需要禁止摄取咖啡因的，咖啡因也算是有毒物质。就算成天把咖啡当开水喝的欧美人士，对于小孩子喝咖啡也是有很严格的限制的。
咖啡之所以不建议长期食用是有以下几点的弊端的：
首先，咖啡是由咖啡豆研磨后再冲泡制成的。其中，咖啡豆就富含有大量的可可因。如果长期饮用可可因的话是对人体的大脑造成严重的损害的。这也正是为什么当人们喝完咖啡后会有精力且睡不着会失眠的原因了。咖啡中的成分可以麻痹人体神经对大脑传达的讯息，会做到麻痹大脑的作用。如果长期饮用咖啡的话大脑的损害就可想而知。
其次就是咖啡的热量是十分高的。对于高热量的食物如果类长期食用的话，不光会导致你肥胖还会对你的身体不好。
还有一点就是咖啡中的成分如果你长期饮用咖啡的话会对可可因产生依赖，以至于会导致你形成这么一个不是很健康的生活习惯。所以尽量不要长期去饮用咖啡，为了身体的健康建议你可以间隔一段时间起饮用咖啡。
咖啡是从西方传来的，所以其实咖啡并不是十分适合亚洲人的体质。所以这也就是饮食上的差异不同的原因。以至于有很多的人是吃不惯三分熟的牛排的。就像我不光吃不惯没有完全熟的牛排，还吃不惯黄油的味道，以及起司的味道。所以即使西方的人经常喝咖啡，但是长期饮用咖啡是不太适合亚洲人的体质的。所以在此建议大家尽量减少长期饮用咖啡，为了身体的健康，可以增长每次喝咖啡中间的时间段。
希望对你有所帮助！